Lorsque nous sommes confinés à l’intérieur, il est difficile de trouver des moyens nouveaux et créatifs de libérer de l’énergie, surtout lorsque nous sommes petits. Les enfants doivent courir, sauter, faire de l’exercice et travailler régulièrement.
VOICI QUELQUES FAÇONS SIMPLES DE BOUGER :
1. Salade de fruits
Cela fonctionne mieux à l’extérieur, mais vous pouvez également libérer un espace à l’intérieur qui est au moins assez grand pour y courir en rond. Il existe de nombreuses façons de jouer à ce jeu ; en voici quelques-uns :
- Attribuez un fruit à chaque joueur (ou les gens peuvent choisir), et tous ceux qui jouent, même s'il ne s'agit que de deux personnes !, s'alignent côte à côte à la limite de votre aire de jeu. Vous pouvez être des pommes, et deux enfants peuvent être des bananes et des raisins, par exemple.
- Choisissez quelqu'un pour appeler, et il prononce le nom d'un fruit. La personne portant ce nom de fruit doit courir à travers l'herbe ou l'espace intérieur jusqu'à l'autre bout. Si vous êtes dans un espace très réduit, les gens peuvent courir quelques instants et revenir dans la file.
- Quand l’appelant dit salade de fruits, tout le monde court ! Vous vous mélangez tous dans une salade, puis chacun choisit un nouveau fruit.
- Pour une version plus simple, désignez deux lignes l’une en face de l’autre et les gens appellent à tour de rôle les aliments. Si vous aimez la nourriture, courez vers la ligne opposée !
2. Balise zombie
Lorsque l’espace est limité, les jeux de tag peuvent être difficiles à trouver, c’est pourquoi le tag zombie fonctionne si bien. Vos enfants n’ont pas besoin de savoir ce qu’est un zombie ; il leur suffit de tendre les bras devant eux et de marcher lentement ♂️
- Désignez un espace pour votre jeu de tag. Cela peut être petit !
- Quelqu’un commence comme un zombie et tout le monde est un humain. Quand tu dis commence ! le zombie essaie de toucher tout le monde, mais le problème est que personne n'est autorisé à courir.*
- Quand quelqu'un est tagué, il devient également un zombie et essaie de marquer tous les humains restants.
- Encouragez les zombies à appeler les braiiiins alors qu'ils se promènent lentement à la recherche d'humains à taguer.
*Si vous disposez de l'espace nécessaire, désignez une zone plus petite et permettez à tous les non-zombies de courir. Une fois qu’ils sont touchés, ils doivent commencer à marcher avec les bras devant !
3. Courez vers les couleurs
À l’âge de trois ans, de nombreux enfants commencent à être capables d’associer les couleurs primaires et adorent probablement bouger leur corps. C’est une activité qui leur permet de faire les deux. Donner à votre enfant la possibilité d’être actif pendant qu’il apprend est une forme d’apprentissage kinesthésique qui relie l’esprit et le corps et qui est bénéfique de diverses manières.
Voici comment procéder :
- Commencez avec trois morceaux de papier – rouge, vert et bleu – et collez-les dans une pièce (utilisez un ruban adhésif à faible adhérence comme du ruban adhésif pour peintre ou washi).
- Nommez une couleur et demandez à votre enfant de courir et de la marquer avec sa main ; s'ils prennent une couleur aléatoire, pointez sur la bonne couleur et réessayez.
- S'ils ont beaucoup d'énergie, collez les papiers aux extrémités opposées d'un long couloir ou dans des pièces différentes. Vous pouvez également mélanger cela en sautillant, en rampant ou en marchant sur la pointe des pieds.
- Voyez si votre enfant peut suivre une direction en deux étapes : courir d’abord vers le rouge, puis vers le bleu.
- Essayez d'ajouter plus de couleurs, puis invitez votre enfant à vous diriger dans le jeu.
