3 façons de profiter au maximum du temps de qualité avec votre bébé

Il est naturel de s’inquiéter lorsque vous retournez au travail ou que vous êtes loin de votre bébé pendant une période prolongée : mon bébé se sentira-t-il toujours attaché à moi ? Vont-ils aimer davantage leurs autres soignants ?

Heureusement, les recherches montrent que vous pouvez entretenir une relation profondément connectée et sécurisée avec votre bébé, même si vous ne pouvez pas être avec lui tout le temps. Ce qui compte le plus, c'est le qualité — et non la quantité — des interactions entre les bébés et leurs soignants. Plutôt que de vous concentrer sur le temps que vous ne passez pas avec votre bébé, réfléchissez à la manière de communiquer avec lui lorsque vous êtes ensemble ❤️

1. Prenez quelques minutes pour vous réunir

Si vous rentrez chez vous après avoir travaillé, accordez à votre bébé 5 à 10 minutes de toute votre attention plutôt que de vous lancer directement dans les tâches de la vie quotidienne. Vous pouvez lire un livre ensemble, sortir ou simplement vous asseoir avec eux et leur raconter votre journée.

2. Jouez en face à face

Lorsque vous et votre bébé établissez un contact visuel, souriez et riez ensemble, vous augmentez l'ocytocine, une hormone liée aux sentiments d'amour et de connexion. Alors, quelle que soit votre façon de jouer, faites-le face à eux. Essayez ces idées pour commencer :

Discutez en va-et-vient. Les roucoulements et les babillages sont la façon dont votre bébé démarre une conversation. Lorsque votre bébé émet un son, répétez-le-lui, puis faites une pause pour lui donner le temps de répondre. Chantez la chanson préférée de votre bébé . Même si vous ne pensez pas avoir une bonne voix, votre bébé adorera le son parce que c'est le vôtre. Rejoignez votre bébé pendant le temps sur le ventre. Allongez-vous sur le ventre face à eux pour pouvoir les regarder dans les yeux.

3. Connectez-vous par le toucher

Le toucher est un moyen fondé sur la recherche pour réduire les hormones du stress pour vous et votre bébé. Essayez de masser doucement le tronc, les jambes et les bras de votre bébé pendant le changement de couche ou lorsque vous le préparez à aller au lit. Ou encore, blottissez-les contre vous et bercez-les ou chantez-leur avant de les mettre dans leur berceau.

En savoir plus sur la recherche

Field, T., Grizzle, N., Scafidi, F., Abrams, S., Richardson, S., Kuhn, C., Comportement et développement du nourrisson , 19(1), 107-112.

Huston, A.C., Développement de l'enfant , 76 (2), 467-482.