Quelle quantité mon enfant de 9 mois doit-il manger ?

À l'âge de 9 mois, la plupart des bébés consomment trois repas par jour en plus du lait maternel ou du lait maternisé. Certains bébés sont également prêts pour les collations du matin et de l’après-midi. Même si cela peut sembler une grande quantité de nourriture, la quantité réelle qu’ils consomment à chaque repas est faible.

Directives alimentaires quotidiennes pour les enfants de 9 mois

L'American Academy of Pediatrics (AAP) recommande aux enfants de 9 mois de consommer 750 à 900 calories chaque jour, dont plus de la moitié (environ 400 à 500 calories) devraient provenir du lait maternel ou du lait maternisé. Voici un aperçu de ce à quoi cela pourrait ressembler :

Lait maternel ou préparation pour nourrissons 3 à 5 tétées par jour (30 à 32 onces) Céréales enrichies en fer ou viande ou légumes riches en fer 5 à 8 cuillères à soupe Fruits 2 à 4 cuillères à soupe deux fois par jour Légumes 2 à 4 cuillères à soupe deux fois par jour Viandes et protéines 2 à 3 cuillères à soupe deux fois par jour Féculents (pommes de terre, pâtes, pain) ¼ à ½ tasse deux fois par jour

Si vous allaitez, assurez-vous de consulter votre médecin au sujet des suppléments de vitamine D et de fer.

Laissez votre bébé décider de la quantité à manger

Mettre trop de choses dans l’assiette de votre enfant peut être accablant pour lui et peut même l’amener à manger moins ou à perdre tout intérêt à l’heure des repas. Commencez petit : vous pouvez toujours offrir plus.

Plutôt que de chercher une assiette propre, surveillez votre bébé pour détecter les signes indiquant qu’elle est pleine. Les bébés qui ont suffisamment mangé peuvent tourner la tête, refuser d’ouvrir la bouche pour une autre bouchée, se pencher loin de vous ou jouer avec leur nourriture ou leurs ustensiles au lieu de manger. Les bébés sont habiles à autoréguler leur initiation alimentaire ; ils mangent quand ils ont faim et s’arrêtent quand ils sont rassasiés. Laissez l’appétit de votre enfant vous guider dans la quantité que vous lui proposez.

4 facteurs qui peuvent influencer l'appétit

1. Maladie
2. Poussées de croissance
3. Dentition
4. Moment de la dernière tétée