Il peut être difficile de trouver du temps pour un contact peau à peau avec votre bébé, mais la recherche montre que même une petite quantité peut offrir des avantages significatifs, en particulier pour les prématurés et les bébés accouchés par césarienne. Les experts recommandent d’essayer pendant une heure à la fois ; si cela n’est pas possible, des séances plus courtes peuvent être très thérapeutiques.
8 bienfaits du temps peau à peau
Les moments peau à peau avec votre bébé peuvent :
- Accélérez le développement cérébral de votre bébé
- Aider leur système digestif à mûrir
- Réguler leur température corporelle
- Améliorer la durée et la qualité de leur sommeil
- Favoriser leur prise de poids
- Renforcer leur système immunitaire
- Stimuler les hormones calmantes (pour bébé et pour vous)
- Augmenter la production de lait maternel
Conseils pour maximiser le temps peau à peau avec votre bébé
Intégrez-le à votre routine quotidienne
Faire du peau à peau à la même heure chaque jour pourrait l’aider à devenir une partie naturelle de votre routine. Essayez-le après la tétée matinale de votre bébé ou le soir avant de vous coucher, par exemple. Avant de vous installer, allez aux toilettes et procurez-vous de l’eau, un livre et tout ce que vous aimeriez avoir à portée de main. Enlevez votre chemise, déshabillez votre bébé jusqu'à sa couche et trouvez une chaise confortable. Placez votre nouveau-né sur votre poitrine, de sorte que sa peau nue soit contre la vôtre. Utilisez une couverture douillette pour vous couvrir tous les deux.
Prendre un bain ensemble
Une fois que le moignon du cordon ombilical de votre bébé est tombé, un bain apaisant peut être un excellent moyen de passer du temps peau à peau, à condition que la température de l’air soit suffisamment chaude. Avant de monter à l'intérieur, placez les serviettes à portée de main et vérifiez la température de l'eau avec un thermomètre pour vous assurer qu'elle ne dépasse pas 100° F (38° C). N’intervenez pas en tenant votre bébé dans vos bras. Placez-les dans un berceau à côté de la baignoire et installez-vous dans la baignoire avant de les soulever ou de demander à quelqu'un de vous les remettre. Utilisez la même stratégie pour sortir de la baignoire.
Offrez un massage à votre bébé
Tant que votre bébé l'apprécie, lisser légèrement une huile sans danger pour bébé, comme de la noix de coco, avec vos mains est une autre excellente option peau à peau. Pour un effet plus apaisant, placez-les sur une serviette (utilisez-en une plus ancienne, car parfois les huiles peuvent laisser des taches) et travaillez du centre de leur corps vers l'extérieur. Par exemple, vous pouvez commencer par la poitrine de votre bébé et vous diriger vers ses bras et ses jambes. Ne vous inquiétez pas de le faire parfaitement ; votre contact doux et affectueux est ce qui compte le plus.
Faites en sorte que le temps passé sur le ventre fasse double emploi
Transformez le temps passé sur le ventre en une activité peau à peau : déshabillez votre bébé jusqu'à sa couche et enlevez votre chemise, puis allongez-vous dans un endroit confortable (comme votre lit) avec lui sur votre poitrine. Cela leur donne l’avantage d’être sur le ventre et en contact avec vous en même temps. Cela fonctionne mieux si votre bébé a été nourri en raison de son réflexe d'enracinement.
Le temps peau à peau offre une multitude d'avantages, quelle que soit la personne qui entre en contact avec votre bébé : maman, papa, soignants ou même frères et sœurs supervisés.
En savoir plus sur la recherche
Bergman, N.J., Linley, L.L., 93 (6), 779-785.
Moore, ER, Bergman N., Anderson, GC, 11 , CD003519.
