Vers l’âge de 6 mois, certains bébés commencent à ressentir une anxiété de séparation. Lorsque votre bébé s'accroche ou pleure lorsque vous partez, la séparation peut être difficile pour vous deux ❤️ Ne vous inquiétez pas : il s'en sortira. En fait, la plupart des bébés arrêtent de pleurer environ 5 minutes après le départ d’un parent.
L’anxiété de séparation est un signe de croissance à la fois cognitive et socio-émotionnelle, et elle peut être différente pour chaque enfant. Il s’agit d’une réponse développementale normale à mesure que les bébés commencent à devenir plus conscients du monde.
En règle générale, l’anxiété de séparation va et vient. Cela commence dès la petite enfance, se poursuit tout au long de la petite enfance et s'étend parfois même jusqu'à l'adolescence. Faire face à l’anxiété de séparation est un long chemin, et prendre des mesures pour y remédier maintenant peut aider plus tard.
À l’heure actuelle, la clé est de donner à votre bébé les outils nécessaires pour gérer ses sentiments et l’aider à avoir confiance que vous reviendrez et qu’il sera en sécurité jusqu’à ce que vous reveniez.
Voici comment vous pouvez faciliter la séparation pour eux et pour vous-même :
Créez un rituel de séparation rapide
Se faufiler peut sembler être l’option la moins perturbatrice, mais il est préférable de dire au revoir, même si vous ne serez absent que pour une courte période.
- Accordez toute votre attention à votre enfant et dites-lui que vous partez.
- Souriez de manière rassurante lorsque vous leur donnez un baiser ou un câlin et dites : « Je t'aime » et « Au revoir !
- Expliquez quand vous reviendrez, puis sortez.
Gardez votre rituel d'adieu court et doux. Votre bébé suit votre exemple, alors essayez de rester calme et optimiste. Ne vous attardez pas s’ils sont contrariés, cela ne fera que prolonger leur détresse.
Offrir une distraction positive
Demandez à la personne qui s’occupe de votre bébé d’essayer de faire participer votre enfant à une activité spéciale. Ils peuvent :
- Jouez avec un jouet particulier qui ne sort que lorsque vous partez.
- Chanter une chanson réservé exclusivement à vos départs.
- Regardez un album photo avec des images de vous et de votre bébé ensemble.
- Faites signe depuis la fenêtre en partant, puis montrez d'autres objets intéressants à l'extérieur.
- Partez pour une aventure amusante, comme une promenade au parc. Assurez-vous de leur dire au revoir et de les faire partir avant vous.
Offrez à votre bébé une attention positive
À votre retour, donnez à votre bébé beaucoup d’amour et d’affection et dites-lui à quel point vous êtes heureux d’être de retour. Construire un attachement sécurisé peut aider à atténuer l’anxiété de séparation au fil du temps. Finalement, votre bébé commencera à croire qu'il est en sécurité avec quelqu'un d'autre que vous et que vous reviendrez toujours ❤️
