Comme pour de nombreuses compétences, apprendre à se tenir debout est une progression. Votre bébé apprendra d'abord à supporter son poids sur ses jambes avec un soutien, puis gagnera progressivement en équilibre et en force jusqu'au jour où il se tiendra tout seul. Le délai auquel les bébés apprennent à se tenir debout varie considérablement, car il s’agit du résultat final de plusieurs mois d’acquisition de compétences. Mais une fois que votre bébé peut se tenir debout, marcher n’est plus loin – alors attendez, vous êtes sur le point d’avoir un tout-petit.
Dans cet article :
- Quand les bébés commencent-ils à se tenir debout ?
- Comment mon bébé apprend-il à se tenir debout ?
- Renforcer la force des jambes (du nouveau-né à 3 mois)
- Porter du poids sur les jambes avec support (4 à 7 mois)
- Se mettre debout (7 à 10 mois)
- Debout avec soutien (9 à 13 mois)
- Debout sans aide (10 à 16 mois)
- Comment puis-je aider mon bébé à apprendre à se tenir debout ?
- Combien de temps après que les bébés apprennent à se tenir debout commencent-ils à marcher ?
- Retards de développement et statut
- Comment assurer la sécurité des bébés pendant qu'ils apprennent à se tenir debout
Quand les bébés commencent-ils à se tenir debout ?
Votre bébé comprendra comment se mettre debout à l’aide de meubles ou de vos mains entre 7 et 10 mois. Une fois qu’il sera à l’aise pour se lever, vers 10 mois, votre bébé commencera à tester sa capacité à se tenir debout sans soutien pendant quelques secondes à la fois. De nombreux bébés peuvent se tenir debout sans aide, au moins brièvement, vers l'âge de 10 à 16 mois.
Comment mon bébé apprend-il à se tenir debout ?
Votre bébé apprend à suivre une progression de développement qui commence dès le stade du nouveau-né. Chaque mois, votre bébé devient plus fort et plus capable de bouger et d’équilibrer son poids. Ce travail les prépare finalement à se lever – avec du soutien dans un premier temps, puis de manière indépendante. Voici à quoi ressemble la progression des compétences vers la position debout :
Renforcer la force des jambes (du nouveau-né à 3 mois)
Se tenir debout peut sembler loin lorsque vous regardez votre petit nouveau-né. Mais même maintenant, votre bébé développe lentement la force musculaire dont il aura besoin pour se tenir debout tout seul.
Vous avez peut-être remarqué que lorsque votre bébé est allongé, il étend ses jambes et pousse contre tout ce qui se trouve à côté de lui : les meubles ou vos mains. Vous pouvez utiliser la tendance naturelle de votre bébé à pousser avec ses jambes pour l’aider à renforcer ses muscles.
Laissez votre bébé pousser contre vous avec ses pieds pour développer la force de ses jambes.
Porter du poids sur ses jambes avec un support (4 à 7 mois)
À mesure que votre bébé grandit et que ses muscles se renforcent, il essaiera de mettre du poids sur ses jambes. Se tenir debout sur vos genoux peut être l'une de leurs activités préférées à ce stade, surtout lorsqu'ils sont récompensés par des câlins et des bisous de votre part ❤️
Vers l’âge de 5 à 7 mois, votre bébé sera peut-être capable de supporter presque tout son poids sur ses jambes et de rebondir lorsqu’il est tenu en position debout. Entraînez votre bébé à se tenir debout sur vos genoux pendant que vous le tenez, cela l'aide à développer le contrôle des muscles de ses jambes.
Se lever pour se tenir debout (7 à 10 mois)
Vers 7 à 10 mois, votre bébé peut essayer de se relever en utilisant un pied de table, un canapé, une table basse ou même vos jambes.
Se lever pour se tenir debout at 7 to 10 months is a big achievement for your baby—and their delight is so fun to observe.
Au départ, ce mouvement nécessite beaucoup de force physique et de coordination puisque votre bébé doit utiliser les muscles de ses bras pour soulever son poids et se maintenir en équilibre sur ses pieds. Au fur et à mesure qu'ils perfectionnent cette compétence, vous pouvez les voir utiliser une position à moitié agenouillée pour se relever, où ils s'agenouillent sur un genou avec l'autre jambe pliée devant eux, le pied à plat contre le sol. Vous les verrez commencer à se relever en utilisant des surfaces de support horizontales comme le canapé, puis en utilisant des surfaces verticales comme un mur.
Vous pouvez encourager votre bébé à se mettre debout en lui proposant des activités ludiques sur le sol. Par exemple, placez un ou deux jouets sur un pouf ou un canapé (avec ou sans coussin, selon la taille de votre bébé) pour soutenir son ventre pendant qu'il utilise ses mains pour explorer. Vous pouvez augmenter le défi de l'activité en tenant son jouet préféré près du mur pour l'encourager à tirer pour se lever.
Se mettre debout est une compétence qui prend des mois à perfectionner, la plupart des bébés se mettant debout sans aucun soutien vers 12 à 14 mois. Une fois que votre enfant est debout, vous verrez peut-être beaucoup de rebondissements doux et de flexions des genoux. Cela l'aide à s'habituer à être debout et à développer les muscles des hanches, des jambes et du tronc.
Debout avec soutien (9 à 13 mois)
Après s'être relevé, votre bébé s'entraînera à se tenir debout avec un soutien, généralement vers 9 à 13 mois. Ils peuvent s'appuyer sur une surface basse et plane en position debout, ou garder une ou les deux mains sur un support pour se stabiliser.
Au début, votre bébé peut garder une ou les deux mains sur un support en position debout.
Vous pouvez aider votre bébé à pratiquer l’équilibre sur ses pieds pour se préparer à se tenir debout sans soutien et éventuellement à marcher :
Retournez-les . Offrez un jouet pendant que vous vous tenez juste derrière eux. Ils devront faire pivoter leur corps pour le saisir, ce qui les aidera à développer l’équilibre et la force de base nécessaires pour éventuellement marcher.
Soutenez-les par derrière . Au lieu de placer votre bébé face à un mur ou à un meuble moelleux, essayez de le placer dos au support. Cela les habitue au sentiment de n’avoir rien devant eux tout en ayant toujours quelque chose sur quoi s’appuyer. Pendant que vous vous tenez devant eux, offrez-leur leurs jouets préférés pour les encourager à atteindre et à lever brièvement le dos du canapé, ce qui entraînera des moments de position debout sans aide.
Éloignez-vous des surfaces . Asseyez votre bébé sur le sol, loin d'une surface de soutien et offrez-lui un jouet au-dessus du niveau de ses yeux, comme les clés Jingle en acier inoxydable. Tenez la main de votre bébé et laissez-le se mettre debout pour attraper le jouet au-dessus de sa tête. Cela donne à votre bébé un nouveau type de pratique d'équilibre avec moins de soutien stabilisateur que s'il s'accrochait à une table ou à un canapé.
Changez votre support. Vous pouvez améliorer l’équilibre de votre bébé en changeant simplement la façon dont vous le soutenez avec vos mains. À mesure qu’il devient plus stable en position debout, réduisez lentement le soutien que vous lui fournissez en déplaçant vos mains plus bas sur le corps de votre bébé. Essayez de chanter ou de parler à votre bébé pendant que vous lui tenez les mains debout, puis déplacez vos mains vers son ventre pour le soutenir, puis vers ses hanches et enfin vers ses jambes. Plus vos mains de soutien sont basses, plus vous mettez à l’épreuve l’équilibre et la force de votre bébé.
Debout sans aide (10 à 16 mois)
Une fois que votre bébé a appris à se tenir debout tout en utilisant un support comme un meuble ou votre jambe, il peut commencer à essayer de lâcher son support et de se tenir debout seul pendant quelques secondes à la fois, vers l'âge de 11 mois.
Se tenir debout de manière autonome est la première étape pour que votre bébé devienne un marcheur.
Remarquez à quel point votre bébé travaille dur pour trouver son équilibre alors qu'il essaie de rester debout sans s'accrocher à quoi que ce soit. Au début, votre bébé essaiera peut-être de se tenir seul pendant quelques secondes seulement. Préparez-vous à quelques petites chutes pendant que votre bébé s'entraîne debout sans soutien et restez à proximité. Votre bébé fait des progrès pour devenir un marcheur.
Postures debout
Au cours des premières années de la vie de votre enfant, vous remarquerez probablement une progression naturelle des postures debout à mesure que votre tout-petit passe du stade de nouveau-né recroquevillé à celui de tout-petit en mouvement.
La position fléchie de votre bébé dans l’utérus et à la naissance évolue lentement vers une posture verticale grâce au développement des capacités motrices de la petite enfance comme se tenir debout et marcher. En tant que nouveau-né, la plupart des bébés naissent avec des jambes arquées (que les experts appellent genu-varum) qui se redressent progressivement vers l'âge de 1 à 2 ans, puis évoluent vers une position à genoux (appelée genu-valgum) vers 2 à 3,5 ans. En fait, la position de votre enfant ne se développera pleinement vers une position mature, semblable à celle d’un adulte (connue sous le nom de genu-valgum droit à léger) que vers l’âge de 6 ou 7 ans.
Comment puis-je aider mon bébé à apprendre à se tenir debout ?
Pour encourager votre bébé à se tenir debout, donnez-lui beaucoup de pratique en jouant debout, ce qui l’aidera à développer la force et l’équilibre dont il aura besoin pour marcher.
Créez des opportunités de jeu debout en déplaçant les objets et les activités du sol vers des meubles bas et robustes, tels que des canapés, des chaises et des tables. Si votre canapé est doté de coussins amovibles, vous pouvez les retirer pour que votre bébé puisse se relever et se tenir debout sur le cadre du canapé.
Activités pour encourager votre bébé à se tenir debout :
- Placez ses jouets préférés sur une table basse ou un canapé pour inciter votre bébé à se mettre debout.
- Fixez le miroir encadré sur votre mur pour encourager votre bébé à se regarder debout.
- Demandez à votre bébé de s'asseoir sur un petit tabouret et de tenir une ou deux mains pendant qu'il s'entraîne à passer de la position assise à la position debout, un simple exercice de renforcement des jambes.
- Collez les mouchoirs magiques le long de votre mur pour encourager votre bébé à se lever et à les tirer vers le bas ; les bébés adorent retirer des notes autocollantes des surfaces.
- Essayez de placer le panier au trésor sur le sol et l'ensemble de boules de bois sur le canapé ou le pouf. Modélisez le transfert des balles vers le panier et vers l'arrière pour favoriser l'accroupissement et la position debout, aidant ainsi à développer les muscles et les compétences qu'ils utiliseront éventuellement pour marcher.
Veuillez surveiller votre bébé à tout moment pendant ces activités pour vous assurer qu'il n'a pas d'autocollants ni de notes autocollantes sur la bouche. De petits objets comme ceux-ci pourraient présenter un risque d'étouffement, alors rangez-les en toute sécurité lorsque vous jouez.
Collez les mouchoirs magiques sur un mur ou une fenêtre et soutenez votre bébé lorsqu'il se lève pour jouer.
Quand bébé reste coincé debout
Les bébés apprennent à se mettre debout avant d'apprendre à se mettre debout. vers le bas de se tenir debout sans tomber S'asseoir à partir d'une position debout nécessite de la force et de la coordination dans les jambes, et se relever pour se tenir debout peut être plus facile à apprendre pour votre bébé que de se redescendre, ce que les bébés comprennent généralement entre 9 et 11 mois.
Descendre d'une position debout est plus difficile que de remonter, car cela nécessite d'apprendre à s'accrocher à une surface d'appui tout en abaissant son corps avec contrôle. Au fur et à mesure que votre bébé acquiert de la pratique et de la coordination en s'abaissant depuis la position debout, il renforce également les muscles de ses jambes et de son tronc en vue de la marche.
Si votre bébé n’a pas encore appris à s’asseoir après s’être relevé, vous pouvez l’aider à se décoller. L'ergothérapeute pédiatrique Rachel Coley partage ces conseils pour apprendre à votre bébé comment commencer à apprendre à sortir de la position debout par lui-même :
Encouragez le jeu debout plutôt que assis. Asseyez-vous les jambes croisées devant une surface basse comme une table basse ou un canapé avec les coussins retirés. Placez un jouet sur la table ou le canapé pour inciter votre bébé à se lever. Une fois qu’il est debout depuis une minute ou deux, guidez doucement ses hanches vers vos genoux afin qu’il s’habitue au mouvement et à la sensation d’être assis. Essayez de leur offrir le moins de soutien possible : ils auront surtout besoin d’aide pour maintenir leur équilibre.
Pratiquez des mini-squats. Lorsque votre bébé est déjà debout et s'accroche à une surface, offrez-lui un jouet ou un objet invitant au niveau des cuisses ou des genoux, juste en dessous de sa portée. Cela les incite à faire un mini-squat : en se tenant d'une main, ils plient les genoux et s'abaissent juste assez pour saisir l'objet. Utilisez des jouets et des activités avec une répétition intégrée, comme placer plusieurs objets dans un conteneur. Faire des répétitions de haut en bas les aide à développer leur force.
Entraînez-vous à passer de la position assise à la position debout (et à redescendre à la position assise) avec un jouet facile à tenir comme la poupée Soft Cotton Baby.
Offrez des opportunités de jeu complet en squat. Une fois que votre bébé pourra faire des mini-squats plus facilement, commencez à lui proposer des jouets au niveau du sol. Pour plus d’équilibre et de soutien, assurez-vous qu’ils se tiennent sur une surface stable et facile à saisir.
Combien de temps après que les bébés apprennent à se tenir debout commencent-ils à marcher ?
Apprendre à se tenir debout est une étape importante sur le chemin de votre bébé vers la marche. Chaque bébé est unique et certains apprennent à marcher peu de temps après être restés debout, tandis que d'autres mettent un peu plus de temps. Les recherches suggèrent qu'en moyenne, les bébés ont tendance à marcher environ 2 à 2,5 mois après avoir appris à se tenir debout sans soutien. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de précipitation : votre enfant développe ses compétences progressivement à mesure que ses muscles et son équilibre s'améliorent.
Pour aider votre enfant à passer de la position debout à la marche, essayez ces activités :
Jeu debout . Placez les jouets, les livres cartonnés et autres objets de grand intérêt sur une surface juste assez haute pour que votre bébé puisse les atteindre une fois qu'il est en position debout. Les canapés (avec les coussins de siège retirés si possible), les poufs et les tables basses robustes fonctionnent bien pour cela.
S'accroupir pour rester debout . Asseyez-vous par terre avec votre bébé sur vos genoux, juste devant une surface basse sur laquelle il peut s'appuyer, comme une table basse. Aidez-les à guider leurs hanches en position debout, puis aidez-les à redescendre. Cela peut apprendre à votre bébé ce que ressent le fait de monter puis de redescendre, ce qui peut renforcer les muscles qu’il utilisera pour marcher.
Jeu à genoux . Essayez de les encourager à s'agenouiller devant une surface basse. Un grand genou signifie s’agenouiller avec les fesses de votre bébé soulevées de ses talons. Jouer dans cette position peut faire travailler les muscles centraux de votre bébé et l’aider à pratiquer l’équilibre. Offrez un jouet amusant sur une surface à proximité et aidez votre bébé à l'atteindre tout en soulevant ses fesses de ses genoux.
EN RAPPORT: Jeu debout helps develop pre-walking skills
Retards de développement et statut
Le cheminement de développement de chaque enfant est unique et il existe un large éventail de moments où des étapes importantes comme la position debout peuvent se développer. Si votre bébé ne porte plus de poids sur ses jambes à l’âge de 12 mois ou s’il montre des signes de faiblesse musculaire, consultez votre pédiatre. Ils peuvent répondre à toutes vos questions, évaluer le cheminement de développement de votre bébé et recommander un physiothérapeute ou un ergothérapeute si nécessaire. Vous pouvez également contacter le programme d’intervention précoce de votre état pour voir si votre bébé est admissible aux services.
Comment assurer la sécurité de votre bébé pendant qu'il apprend à se tenir debout
Pendant que votre bébé apprend à se tenir debout, il est important de rester à proximité même s’il semble assez stable en position debout. Les bébés qui n’ont pas encore appris à marcher peuvent encore trembler sur leurs pieds.
Les réflexes de protection de votre bébé se développent également à cet âge. L’instinct de tendre les bras pour se préparer à une chute, également connu sous le nom de réaction de parachute, se développe généralement lorsque les bébés ont environ 8 à 9 mois. Cela signifie que s’ils basculent après s’être relevés, ils n’auront peut-être pas l’instinct de tendre les bras pour se préparer à leur chute. C’est donc toujours une bonne idée de rester près de votre bébé lorsqu’il est debout ou de lui tenir la main afin de pouvoir le soutenir s’il tombe.
Une fois que votre bébé commence à se tenir debout, marcher n’est plus loin, alors préparez votre maison dès maintenant pour un bébé qui bouge. Voici quelques précautions de sécurité à prendre en compte une fois que votre bébé est debout :
- Assurez-vous que tous les meubles que votre bébé peut utiliser pour se hisser (canapé, étagères, chaises) sont lestés ou fixés au mur afin qu'il ne puisse pas tirer les meubles sur lui-même.
- Permettez à votre bébé de se tenir debout uniquement sur des surfaces sûres comme le sol ou le sol, et non sur des surfaces surélevées.
- Débarrassez le sol de tout obstacle sur lequel votre bébé pourrait marcher : petits jouets, objets pointus, surfaces glissantes.
- Utilisez des barrières pour bébés pour bloquer les escaliers.
- Couvrez les coins pointus (comme les tables basses ou les foyers de cheminée) afin que votre bébé ne puisse pas se blesser en position debout.
