Nous savons qu’il n’est pas toujours facile d’obtenir une réponse claire sur l’impact des écrans sur nos enfants. Les experts ont répété à maintes reprises qu’il n’y a pas d’avantages prouvés à l’exposition aux médias pour les nourrissons et les jeunes enfants, mais le temps passé sur un téléphone ou une tablette nuira-t-il réellement à votre bébé ?
Parce que les téléphones et les tablettes sont si pratiques, les jeunes enfants sont plus exposé au temps passé devant un écran que jamais . En effet, 40 % des enfants de 3 mois et 90 % des enfants de 2 ans regardent régulièrement des programmes sur écran. Dans cet article, nous avons trié les informations partagées sur ce sujet pour vous aider à prendre vos propres décisions éclairées sur la façon de gérer les écrans pour votre famille.
Comment le temps passé devant un écran affecte le développement du cerveau
- Dans le cadre d'un programme majeur étude de recherche sur des milliers d'enfants pour tenter de comprendre l'impact du temps passé devant un écran sur les jeunes enfants, les National Institutes of Health (NIH) ont constaté que les enfants qui déclaraient passer plus de deux heures par jour devant un écran obtenaient des scores inférieurs aux tests de réflexion et de langage.
- Cette même étude a révélé que les enfants qui passaient beaucoup de temps devant un écran présentaient une naissance prématurée. amincissement de la couche la plus externe de leur cerveau (le cortex cérébral). Cette couche est la région cérébrale la plus évoluée et prend en charge les fonctions cognitives de haut niveau.
- L'American Academy of Pediatrics recommande d'éviter les écrans multimédias pour les enfants de moins de 18 mois. Les enfants de moins de 18 mois ne peuvent pas traduire dans le monde physique ce qu’ils perçoivent sur un écran bidimensionnel. Les chercheurs affirment que les jeunes enfants qui ont davantage accès aux écrans développent des capacités de communication et cognitives moindres, car le temps passé devant un écran les prive des expériences qui soutiennent véritablement l’apprentissage.
- Les personnes qui conçoivent les appareils à écran tactile et les applications qui y sont utilisées prennent des mesures pour limiter leur utilisation à la maison. Les parents de la Silicon Valley s'inquiètent suffisamment parlé du potentiel addictif du temps passé devant un écran pour que beaucoup d'entre eux l'éliminer complètement pour leurs enfants.
Comment le temps passé devant un écran affecte le développement physique
- Le sommeil des bébés et le développement ultérieur du cerveau est potentiellement endommagé par l'utilisation d'un appareil à écran tactile. Une étude de l’Université de Londres a montré que les interruptions du sommeil augmentent point par point, ce qui signifie qu’un quart d’heure passé devant un écran peut se traduire par quatre minutes de sommeil en moins. Le sommeil est essentiel au développement du cerveau, particulièrement durant les premières années de la vie. L'étude n'a pas pu déterminer de seuil d'utilisation des écrans ; il n’y avait pas de montant établi qui n’avait aucun impact.
- Des recherches supplémentaires ont montré des liens entre le temps passé devant un écran et l'obésité des tout-petits. perturbation du sommeil pendant la petite enfance et diminué développement de la motricité fine .
Le temps passé devant un écran peut réduire le temps de qualité avec ses proches
- Avant que nous ayons tous des smartphones, plus tôt recherche montrait déjà que le temps passé à regarder la télévision enlevait du temps à interagir avec les frères et sœurs et les parents, à s'adonner à des jeux créatifs et à faire ses devoirs. Il y a de bonnes raisons de croire que ces effets sont aujourd’hui identiques, voire supérieurs, avec les appareils portables.
Mais cela peut rendre les discussions avec grand-mère et grand-père plus enrichissantes.
- Les scientifiques ont partagé que les chats vidéo tels que Facetime sont différents des autres médias sur écran et ne sont pas nocifs de la même manière. . Même de nombreux parents qui disent non aux écrans dans tous les autres aspects de la vie de leurs enfants acceptent les chats vidéo, car la science soutient que la conversation de service et de retour et l'interaction en temps réel sont bonnes pour l'apprentissage et la création de liens.
- Cela dit, il est préférable d’éviter les chats vidéo juste avant l’heure du coucher, lorsque la lumière de l’écran est la plus susceptible de perturber le temps de sommeil crucial.
Conseils pour gérer le temps passé devant un écran
Le temps passé devant un écran est vraiment difficile à minimiser et à gérer lorsque nous essayons simplement de passer la journée. Voici donc quelques conseils pour vous aider à y réfléchir si vous n'êtes pas prêt à éteindre tous les écrans d'un seul coup.
- Tirez le meilleur parti des chats vidéo. Ils ne sont pas nocifs comme les autres formes de temps passé devant un écran, et vous ne voulez pas laisser tomber grand-mère. De zéro à trois propose 5 conseils pour en tirer le meilleur parti.
- Le temps d’avion et le temps de trajet ne signifient pas nécessairement le temps passé devant un écran. Voyager sans appareil signifie généralement emporter plus de choses avec vous comme des livres, des travaux manuels (pâte à modeler, marqueurs lavables, cure-pipes et pompons) et des collations, ainsi que d'accepter que votre enfant accapare une grande partie de votre concentration. Une tactique qui fonctionne pour certains consiste à lire des livres audio avec des écouteurs pour enfants. Vous pouvez généralement trouver les livres audio qui accompagnent les livres d’images que vous possédez déjà, afin que votre enfant puisse suivre pendant qu’il écoute.
- Tirez le meilleur parti des accessoires qui vous entourent. Les avions et les restaurants peuvent être plus amusants si vous utilisez ce qui est déjà là : des glaçons et des tasses, le store de la fenêtre (dans un avion) ou des serviettes (utilisez-les pour cacher des collations, jouer à cache-cache). De plus, une fois que vous avez rangé les appareils, vous commencez à remarquer combien de personnes pourraient aimer parler à votre bébé.
- Envisagez de retarder complètement la budgétisation du temps passé devant un écran. Certains parents affirment qu’il est presque plus facile de sauter complètement le temps passé devant un écran que de le budgétiser. Il est difficile de dire non complètement aux écrans, mais lorsqu’un enfant s’habitue au genre de précipitation qui découle de l’utilisation des appareils numériques, il apprendra à rechercher la gratification immédiate d’un écran plutôt que le retour lent mais plus significatif du monde réel.
