Lorsque votre tout-petit s’énerve, votre premier réflexe peut être de dire : Tout va bien ! pour tenter de les rassurer et de mettre fin à leurs larmes. Mais permettre à votre enfant ces grands sentiments est important pour son développement socio-émotionnel.
La gestion des émotions est un défi permanent pour nous tous, et plus votre tout-petit commence à apprendre tôt, mieux c'est. Vous pouvez les aider à apprendre la régulation émotionnelle en reconnaissant plutôt qu’en minimisant leurs sentiments. Prendre le temps de le faire maintenant sera payant dans les années à venir, lorsque votre enfant sera mieux à même de faire face à ses sentiments.
3 façons de vous aider, vous et votre tout-petit, à gérer leurs émotions
Reconnaissez que leurs sentiments sont réels pour eux. Les grands sentiments de votre tout-petit peuvent être déclenchés par n’importe quoi, du départ de votre partenaire au travail à une banane coupée en trop de morceaux. Essayez de vous rappeler que la cause compte pour votre tout-petit, même si elle vous semble insignifiante. Leur faire savoir que vous comprenez ce qu’ils ressentent est la première étape pour les aider à apprendre à réguler leurs émotions.
Créez une culture où tous les sentiments sont valables. Les recherches suggèrent que les enfants capables d’exprimer et de gérer un large éventail de sentiments s’entendent plus facilement avec les autres. Valider toute la gamme d'émotions de votre tout-petit, y compris la joie, l'excitation, la tristesse, la colère, la jalousie et la frustration, lui permet de savoir que tous ses sentiments sont acceptables ❤️
Sachez que les grandes émotions ne paraissent pas toujours grandes. Les tout-petits expérimentent et expriment leurs sentiments de différentes manières. Un enfant peut se figer dans une nouvelle garderie et un autre peut pleurer et s'accrocher à un parent. Les grands sentiments peuvent parfois paraître grands et forts, mais ils peuvent aussi donner l’impression de se cacher, de se figer ou de se désengager. Évitez de comparer votre tout-petit aux autres et écoutez la façon dont il exprime ses sentiments.
En savoir plus sur la recherche
Bridgett, DJ, Burt, NM, Edwards, ES, Transmission intergénérationnelle de l’autorégulation : une revue multidisciplinaire et un cadre conceptuel intégrateur . Bulletin psychologique , 141(3), 602-654.
Eisenberg, N., Autorégulation liée aux émotions chez les enfants . Enseignement de la psychologie , 39(1), 77-83.
