Jouer en plein air est un excellent moyen d’encourager les gros mouvements musculaires, mais parfois il fait trop chaud ou trop froid – ou votre tout-petit toujours a de l'énergie à brûler après avoir été dehors pendant des heures. Essayez ces idées pour vous défouler à l'intérieur.
Sauvez les créatures
Étalez les créatures des poches matelassées pour créatures sur une grande surface, comme une table basse ou un canapé. Marchez de l’autre côté de la pièce avec la Critter Pocket. Demandez à votre tout-petit : pouvez-vous aller chercher le papillon et le ramener à la maison ? Continuez jusqu'à ce que votre tout-petit remette les 12 créatures dans leurs pochettes, une par une. Outre les compétences cognitives, comme la recherche et correspondance , cette activité développe l'équilibre et l'agilité lorsque votre tout-petit s'arrête, s'accroupit et atteint.
Conquérir un parcours d'obstacles
Un simple parcours d’obstacles dans votre salon ou dans un couloir peut répondre au besoin de mouvement de tout le corps de votre enfant. Limitez le parcours à seulement deux ou trois de ces obstacles pour qu’il reste adapté aux tout-petits :
- Fabriquez une poutre d'équilibre de 8 pouces de large sur le sol avec deux bandes de ruban adhésif pour peintre.
- Mettez quelques serviettes enroulées ou des nouilles de piscine sur le sol pour enjamber.
- Placez un étalon sur deux chaises de cuisine pour vous baisser.
- Utilisez du ruban adhésif pour peintre pour faire quelques marques X décalées sur le sol sur lesquelles votre tout-petit pourra sauter.
- Installez le tunnel de jeu pour que votre tout-petit puisse ramper.
- Terminez le parcours avec un ballon souple à taper ou un panier avec quelques peluches à lancer.
Grimper la montagne en coussin
Empilez les coussins du canapé ou empilez des oreillers pour que votre tout-petit puisse monter et descendre. La surface inégale les obligera à faire de petits ajustements inconscients pour maintenir leur équilibre et gérer leur force musculaire.
Imitez les mouvements des animaux
Encouragez votre tout-petit à piétiner comme un dinosaure, à ramper comme une araignée ou à battre des ailes comme un oiseau. Ces mouvements coordonnent tous les côtés droit et gauche de leur corps, créant ainsi des voies de communication essentielles entre leurs hémisphères cérébraux. Vous pouvez également leur montrer comment sauter comme un lapin, se dandiner comme un canard ou caracoler comme un poney. Même si les sauts de lapin de votre tout-petit ressemblent davantage à des squats de lapin, ses efforts renforceront son corps et son cerveau.
Bougez au rythme de la musique
Votre tout-petit apprend à adapter sa vitesse aux demandes externes, comme ralentir lorsqu'un chien marche sur son chemin ou attraper une balle lorsqu'elle passe. Une soirée dansante peut les aider à pratiquer ces ajustements rapides. Mettez le Liste de lecture Time to Dance ou Silly Songs de Mommy's Reviews et montrez à votre tout-petit comment se déplacer plus vite et plus lentement pour correspondre au tempo.
En savoir plus sur la recherche
Adolph, K.E., Revue annuelle de psychologie , 70, 141-164.
