À 5 mois, votre bébé pourra peut-être passer plus de temps entre les tétées nocturnes. En même temps, vous les verrez peut-être commencer à pratiquer de nouvelles capacités motrices quand ils sont censés dormir
Ils peuvent se retrouver coincés dans une position dont ils ne savent pas comment s’en sortir. Par exemple, s’ils se roulent sur le ventre, ils peuvent être contrariés s’ils ne savent pas comment se rouler sur le dos, même s’ils peuvent le faire lorsqu’ils sont éveillés.
Pour aider votre enfant de 5 mois à dormir mieux et plus longtemps, essayez ces conseils
Chronométrez-le correctement
Les bébés dorment mieux pendant leurs vagues naturelles de sommeil. À l’âge de 5 mois, les meilleures siestes de votre bébé tomberont probablement vers 8 h 30, 12 h 30 et 15 h 30.
L’heure idéale du coucher se situe généralement entre 18h30 et 19h. mais si votre bébé n’a pas bien fait la sieste ou s’il semble particulièrement fatigué, vous pouvez certainement le coucher plus tôt. Les bébés qui se couchent tôt ne le faites pas se réveiller forcément plus tôt. En fait, si vous couchez votre bébé trop tard, il risque de se réveiller encore plus tôt que son heure habituelle.
Gardez la pièce sombre
Les stores et rideaux occultants sont un moyen efficace de garantir que la lumière du soleil ne perturbe pas le sommeil de votre bébé. Même sans eux, vous pouvez éloigner le berceau de votre bébé de toute fenêtre et le recouvrir d’un drap ou d’une serviette sombre.
Renforcer les habitudes souhaitées
Si votre bébé est toujours bercé pour s’endormir, il s’attendra à ce qu’il soit bercé. S’ils sont toujours nourris pendant leur sommeil, ils s’attendront à être nourris à chaque réveil. C'est très bien si cela fonctionne pour vous deux.
À 5 mois, votre bébé est peut-être prêt à apprendre à s'endormir tout seul. Si vous recherchez une nouvelle approche, cela pourrait être le bon moment pour envisager d’enseigner à votre bébé quelques méthodes d’auto-apaisement et introduire une brève routine au coucher .
