Lorsque cela se produit enfin, l'expression surprise de votre bébé en dit long : se retourner pour la première fois est très important. Rouler aide votre bébé à apprendre comment les différentes parties de son corps bougent, tout en renforçant ses muscles centraux et son dos. Ces groupes musculaires importants aideront plus tard votre bébé à s'asseoir, à se tenir debout et même à marcher.
Dans cet article :
- Quand les bébés se retournent-ils ?
- Quelles sont les étapes pour apprendre à se retourner ?
- Quels sont les signes selon lesquels mon bébé est prêt à se retourner ?
- Comment puis-je aider mon bébé à se retourner ?
- Que faire lorsque votre bébé continue de sortir du temps sur le ventre
- Que faire si votre bébé se retourne pendant son sommeil
- Conseils de sécurité lorsque votre bébé commence à rouler
- Problèmes de développement liés au roulement
Quand les bébés se retournent-ils ?
Les bébés apprennent à rouler du ventre vers le dos entre 3 et 5,5 mois en moyenne – certains apprendront plus tôt, d’autres un peu plus tard. À 6 mois, 75 % des bébés ont acquis cette compétence. Rouler du dos au ventre nécessite un peu plus de coordination : les bébés apprennent généralement cette compétence vers 5 à 7 mois.
Si votre enfant de 3 mois a roulé plusieurs fois lorsqu’il était nouveau-né mais ne l’a pas fait récemment, ne vous inquiétez pas. Avant l’âge de 3 mois, le retournement est susceptible d’être accidentel. Ainsi, même si votre nouveau-né peut occasionnellement rouler sur le côté ou rouler du ventre vers le dos pendant le temps passé sur le ventre, il se peut qu'il ne répète pas ce mouvement tant qu'il n'a pas appris à le faire intentionnellement.
Quelles sont les étapes pour apprendre à se retourner ?
Le chemin de développement de chaque enfant est unique, mais de manière générale, les bébés apprennent à rouler en plusieurs étapes :
- Rouler d’arrière en côté (3 à 5 mois)
- Rouler du ventre vers le dos (3 à 5,5 mois, avec une moyenne entre 4 et 5 mois)
- Rouler du dos au ventre (5 à 7 mois)
Si votre bébé apprend d’abord à rouler sur le ventre, ce n’est pas grave. Parfois, les bébés qui aiment vraiment passer du temps sur le ventre apprennent à rouler du dos au ventre avant de rouler le ventre vers le dos.
Voici à quoi ressemble la progression de l’apprentissage du retournement pour de nombreux bébés :
Rouler d’arrière en côté (3 à 5 mois)
La première étape pour que votre bébé apprenne à se retourner consiste à comprendre comment se rouler sur le côté à partir du dos. Cela se produit généralement vers l’âge de 3 à 5 mois et peut être involontaire les premières fois jusqu’à ce que votre bébé comprenne. Ils commenceront probablement ce roulement en passant leur bras opposé sur leur ventre.
Se rouler d’un côté à l’autre est souvent la priorité pour les bébés. En vidéo : Hochet en bois de The Charmer Play Kit
Rouler du ventre vers le dos (3 à 5,5 mois)
De nombreux bébés roulent d’abord du ventre vers le dos pendant le temps passé sur le ventre. Vers l'âge de 3 à 5 mois, votre bébé peut acquérir la force de pousser ses bras pendant le temps sur le ventre, ce qui lui permet de rouler plus facilement. Finalement, ils apprendront à pousser tout en déplaçant leurs hanches et en faisant pivoter leurs jambes afin de rouler sur le dos.
Rouler du dos au ventre (5 à 7 mois)
Votre bébé peut commencer à rouler du dos au ventre vers l’âge de 5 à 7 mois, généralement après avoir appris à rouler dans l’autre sens. Apprendre à rouler du dos au ventre nécessite beaucoup de force de base, de force du haut et du bas du corps, de contrôle de la tête et de coordination.
Rouler du dos au ventre demande des efforts et de la coordination. En vidéo : Les Mouchoirs Magiques du Senser Play Kit
Quels sont les signes selon lesquels mon bébé est prêt à se retourner ?
Voici quelques compétences à surveiller qui peuvent suggérer que votre bébé est prêt à commencer à se retourner du ventre au dos :
- Lève et tourne la tête pour suivre un objet
- Tend la main vers l'avant pour attraper un jouet ou un plafond
- Maintient activement leurs bras rentrés pendant qu'ils poussent jusqu'aux avant-bras
- Déplace leur poids corporel en roulant du ventre vers le côté
À mesure que votre bébé devient plus fort, vous remarquerez peut-être des signes indiquant qu’il est prêt à se retourner du dos au ventre, surtout lorsqu’il joue par terre. Voici quelques compétences qui suggèrent que votre bébé est prêt à commencer à rouler du dos au ventre :
- Roule d'arrière en côté
- Saisit les deux pieds et les tient
- Rentrez leur menton pendant qu'ils sont doucement tirés vers une position assise
- Atteint le ventre ou la ligne médiane du corps
Comment puis-je aider mon bébé à se retourner ?
Le moyen le plus efficace d’aider votre bébé à commencer à rouler est de lui donner beaucoup de temps de jeu supervisé sur le sol. Les bébés ont besoin de passer du temps sur un tapis de jeu ou une couverture pour s'étirer et avoir une idée de leur corps et du fonctionnement de ses différentes parties. Le temps passé sur le ventre, sur le côté et sur le dos développe également les muscles des bras, du cou, de la tête et des épaules de votre bébé. La recherche suggère que le temps passé sur le ventre est particulièrement utile pour encourager les bébés à expérimenter le roulement.
Donnez à votre bébé beaucoup de temps au sol. Le temps passé sur le dos, le ventre et les côtés aidera à développer la force musculaire et la conscience corporelle nécessaires aux compétences complexes telles que le roulement.
Rachel Coley, physiothérapeute/ergothérapeute
Comment apprendre à votre bébé à se rouler sur le dos (3 à 5 mois)
Une façon simple d’apprendre à votre bébé à rouler du dos sur le côté est de le guider lentement dans ce mouvement, en s’exerçant des deux côtés. Commencez par amener doucement la jambe de votre bébé sur son corps, puis attendez qu'il déplace le reste de son corps en position allongée sur le côté. Les changements de couches sont un bon moment pour pratiquer ce mouvement.
Encourager votre bébé à donner un coup de pied pendant la récréation peut également les aider à développer la force musculaire et la coordination de leur tronc et de leurs jambes afin qu'ils puissent commencer à se retourner d'un côté à partir du dos. Votre bébé réalise que ses jambes et ses pieds font partie de son corps. Lorsqu’ils donnent des coups de pied, ils commencent à comprendre qu’ils peuvent créer du bruit ou du mouvement. Lorsque votre bébé regarde ses jambes et ses pieds, cette mentonnière aide à développer la force nécessaire pour se retourner d'arrière en côté et éventuellement du dos au ventre.
Voici quelques idées de coups de pied pour encourager le roulement d’arrière en côté :
- Allongez votre bébé sur le sol avec des chaussettes Play et montrez-lui comment il peut faire des bruits de froissement ou de hochet en secouant ses jambes.
- Placez du papier de soie sous un coussin de canapé pour que votre bébé puisse donner des coups de pied.
- Placez-les sur le dos, les pieds près de la zone Making Sounds du Play Gym.
Comment apprendre à votre bébé à rouler du ventre vers le dos (3 à 5,5 mois)
Pour rouler du ventre vers le dos, votre bébé a besoin de suffisamment de force dans le cou et le haut du corps pour soulever sa poitrine du sol et déplacer son poids. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour développer votre force musculaire pendant le temps passé sur le ventre :
Commencez par vérifier la position de votre bébé : Au début, votre bébé n’a peut-être pas compris comment replier son bras et peut avoir du mal à rouler dessus s’il est étendu derrière lui ou largement écarté. Placez votre bébé avec les bras repliés sous la poitrine pour lui permettre de rouler plus facilement du ventre vers le dos. Les jouets qui encouragent à tendre la main devant sa poitrine, comme le Spinning Rainbow, peuvent être un excellent moyen d'amener votre bébé à ajuster ses bras pendant le temps passé sur le ventre.
Guidez doucement votre bébé en le faisant rouler du ventre vers le dos avec un jouet alléchant comme le Rolling Bell.
Encouragez à soulever et à tourner la tête et la poitrine : Placez le miroir encadré contre une chaise pour que votre bébé soit motivé à lever la tête et la poitrine. Vous pouvez également secouer la Rolling Bell juste au-dessus du niveau des yeux pour encourager le levage. Une fois que votre bébé peut facilement lever la tête, déplacez lentement le jouet vers son épaule et maintenez-le pendant quelques secondes avant de passer de l'autre côté. Cela les encouragera à faire pivoter leur tête, ce qui déplacera leur poids et renforcera l’épaule opposée.
Laissez votre bébé tendre la main vers les jouets : Aidez-les à travailler le ventre sur le dos en tenant un jouet au-dessus de leur épaule pendant qu'ils sont sur le ventre et en les encourageant à le saisir. Tout jouet qui émet un son, comme le hochet en bois ou le sac froissé, fonctionne particulièrement bien pour capter leur attention. Cela incitera votre bébé à déplacer son poids sur un bras et à tourner la tête tout en l'atteignant. La gravité fait souvent le reste à cet âge. Si le bras de soutien de votre bébé s'étend largement à chaque tentative de tentative, tenez doucement son épaule pour aider son bras à rester rentré.
Jouer à coucou : Pendant que votre bébé est sur le ventre, placez un oreiller ou une boîte à chaussures devant lui et hors de sa portée. Jouez à coucou en jetant un coup d'œil à un jouet (ou à votre visage) par-dessus la boîte, puis en le laissant tomber hors de vue. De nombreux bébés qui jouent à ce jeu se lèvent pour regarder par-dessus la boîte et voir où est allé le jouet. Appuyer sur les bras tendus aide à renforcer les muscles du haut du corps de votre bébé pour l’aider à rouler.
Comment apprendre à votre bébé à rouler du dos au ventre (5 à 7 mois)
Rouler du dos au ventre est généralement un peu plus difficile, car votre bébé doit amener son bras et sa jambe sur la ligne médiane ou au centre de son corps. Cela nécessite plus de force et de coordination, car votre bébé doit travailler contre la gravité pour initier le mouvement. Bien que la plupart des bébés apprennent cela après avoir roulé du ventre vers le dos, votre bébé pourrait vous surprendre et apprendre ce type de roulement en premier.
Voici quelques façons d’encourager votre bébé à commencer à rouler du dos au ventre :
Jeu de pieds : Une excellente façon d’aider votre bébé à développer la force et les compétences nécessaires pour rouler du dos au ventre est de l’encourager à jouer beaucoup avec ses pieds. Mettez les Play Socks sur les pieds de votre bébé. Les hochets sur les chaussettes font du bruit lorsqu'ils donnent des coups de pied. Une autre idée est de mettre de grosses chaussettes amples aux pieds de votre bébé et de lui montrer comment retirer les chaussettes. Ces activités incitent votre bébé à atteindre et à saisir ses pieds, ce qui renforce son tronc en vue de rouler du dos au ventre. Si votre bébé ne cherche pas ses pieds, enroulez une petite serviette et placez-la sous ses fesses pour rapprocher ses pieds de son champ de vision.
Jeu latéral : Vous pouvez également placer votre bébé en position allongée sur le côté pendant la récréation pour accroître sa conscience corporelle. Assurez-vous de lui faire pratiquer des deux côtés. Cette position donne également à votre bébé la possibilité de se rouler d’un côté à l’arrière et d’un côté au ventre. Avec votre bébé sur le côté, placez un jouet comme le Spinning Rainbow ou le Rolling Bell devant lui pour l'encourager à atteindre son corps, ce qui peut conduire à un roulement latéral vers le ventre.
Le reach-and-roll : Pendant que votre bébé est allongé sur le dos, placez un jouet à une longueur de bras de lui, en diagonale par rapport à son épaule. Lorsque votre bébé l'attrape avec le même bras, son poids se déplace du dos vers le côté, puis sur le ventre. S’il n’essaie pas de passer la main sur son corps lorsque le jouet est à ses côtés, vous pouvez le tenir devant lui. Cela encourage votre bébé à tendre la main pendant que vous déplacez lentement le jouet sur son corps et sur le côté. Pendant qu’ils tentent d’atteindre le jouet, aidez-les en déplaçant leur jambe vers le jouet. Observez leur réaction lorsqu'ils se retrouvent roulé sur le ventre face au jouet.
Repli du menton : Pour rouler, votre bébé doit utiliser ses muscles fléchisseurs du cou pour lever la tête et sur le côté. Renforcez ces muscles en jouant à un jeu amusant de traction pour s'asseoir, dans lequel vous tenez les mains de votre bébé et le tirez lentement de son dos pour s'asseoir, lui donnez des baisers, puis le guidez lentement vers son dos. Puisqu'il peut être difficile pour votre bébé de contrôler sa tête en descendant, assurez-vous de pratiquer cette activité sur un tapis rembourré ou une surface inclinée comme un oreiller.
Regardez la physiothérapeute pédiatrique Gisele Tadros démontrer comment aider votre bébé à se mettre sur le ventre dans cette vidéo de l'application Mommy's Reviews :
Que faire lorsque votre bébé continue de sortir du temps sur le ventre
Une fois que votre bébé apprend à se retourner dans les deux sens, vous constaterez peut-être qu’il ne veut plus rester longtemps sur le ventre. Ce n’est pas un problème, mais il est bon d’encourager votre bébé à passer du temps sur le ventre aussi longtemps que vous le pouvez. Le temps passé sur le ventre renforce les muscles de votre bébé et peut l’aider à développer les compétences dont il a besoin pour ramper.
Les ergothérapeutes et physiothérapeutes pédiatriques de Mommy's Reviews recommandent une combinaison de ces stratégies pour encourager le temps passé sur le ventre :
- Gardez doucement une main sur votre bébé pendant le temps passé sur le ventre.
- Utilisez des positions qui réduisent les possibilités de roulement de votre bébé : essayez de coucher votre bébé sur le ventre, sur vos genoux, sur votre torse et sur un coussin d'allaitement. Surveillez de près pour vous assurer que votre bébé ne roule pas.
- Laissez votre bébé sortir du temps sur le ventre, accordez-lui une brève pause, puis aidez-le à revenir sur le ventre.
- Incorporez du mouvement au temps passé sur le ventre de votre bébé, comme se balancer doucement sur un ballon d’exercice.
PODCAST : Jalons de bébé : Comment gérer l'anxiété liée au développement des compétences
Que faire si votre bébé se retourne pendant son sommeil
Placer votre bébé sur le dos car le sommeil est l’un des moyens les plus efficaces de réduire le risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Mais que faire si votre bébé se retourne sur le ventre pendant son sommeil ?
Si votre bébé roule uniquement du dos au ventre, et non l'inverse, aidez-le à revenir sur le dos lorsqu'il est coincé sur le ventre. Plutôt que de prendre votre bébé dans vos bras et de le coucher sur le dos, laissez-le dans son berceau et retournez-le doucement. Avec le temps et la pratique, ils maîtriseront le roulis ventre contre dos et utiliseront cette compétence pour se repositionner, même la nuit.
Même si le risque de SMSN chez votre bébé diminue vers l’âge de 6 mois, c’est toujours une bonne idée de le placer sur le dos pour dormir. Selon les conseils en matière de sommeil sécuritaire de l’American Academy of Pediatrics (AAP), vous n’avez pas besoin de retourner votre bébé sur le dos une fois qu’il roule dans les deux sens.
Votre bébé montre des signes de roulis ? Les experts disent : arrêtez de vous emmailloter
Autre remarque de sécurité importante : une fois que votre bébé montre des signes de roulis, il est temps d'arrêter les emmailloter pour dormir . Non emmailloté, votre bébé peut utiliser ses bras et le haut de son corps pour rouler dans un sens ou dans l'autre s'il a besoin de se mettre dans une position de sommeil différente.
Pour les bébés qui roulent, l'expert du sommeil de Mommy's Reviews recommande d'échanger l'emmaillotage contre une gigoteuse. Alternative sûre aux couvertures, les gigoteuses aident votre bébé à se sentir bien lorsqu'il s'endort, tout en permettant une plus grande liberté de mouvement. Certains sacs de couchage ont des manches, ce qui peut faciliter la transition hors d'un emmaillotage. Attendez-vous à un jour ou deux de sommeil agité pendant que votre bébé s’adapte à sa nouvelle liberté. Avec un peu de pratique, ils devraient devenir plus à l’aise avec leur nouvelle liberté de mouvement.
Veuillez consulter et suivre conseils pour dormir en toute sécurité des Centers for Disease Control (CDC) et de l'American Academy of Pediatrics (AAP) pour prévenir le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN). Si vous avez des préoccupations non urgentes concernant les habitudes ou le comportement de sommeil atypiques de votre enfant, veuillez consulter votre pédiatre. Pour tout problème de santé urgent de quelque nature que ce soit, lié au sommeil ou autre, veuillez appeler le 911 ou votre équivalent local.
EN RAPPORT: Le guide complet des étapes du développement de bébé
Conseils de sécurité lorsque votre bébé commence à rouler
Une fois que votre bébé peut se retourner, il peut vous surprendre en vous indiquant quand et où il pratique sa nouvelle compétence. Suivez ces conseils pour assurer la sécurité de votre bébé une fois qu'il peut rouler :
Fournir un environnement de sommeil sûr . Le berceau de votre bébé ne doit pas contenir de couvertures, d’oreillers, d’animaux en peluche ou de positionneurs, qui peuvent présenter un risque d’étouffement. Assurez-vous que les draps du berceau sont bien ajustés et utilisez un berceau stable. Une fois que votre bébé roule, les berceaux ou les berceaux peuvent être trop bancaux ou trop petits. Arrêtez également d'utiliser un emmaillotage une fois que votre bébé peut rouler. Utilisez plutôt un sac de couchage pour les garder au chaud.
Gardez une main sur votre bébé pendant le changement des couches. Une fois que votre bébé sait rouler, il peut facilement tomber d’une surface surélevée. Si vous changez généralement la couche de votre bébé sur une table à langer ou un lit, soyez conscient des nouvelles compétences de votre bébé en matière de roulement. C'est toujours une bonne idée de garder une main sur votre bébé lors du changement de couche et d'utiliser la sangle de sécurité de la table à langer, s'il y en a une.
Gardez un œil sur un bébé qui roule. Vous pourriez être surpris de voir à quel point votre bébé est mobile une fois qu'il peut rouler. Ne les laissez jamais sans surveillance, car ils pourraient rouler dans des virages serrés ou descendre les escaliers. Gardez les escaliers fermés et rangez les objets pointus ou petits.
Protégez votre maison des bébés . Se retourner n’est que le début du cheminement de votre bébé vers une plus grande mobilité. C’est toujours une bonne idée de sécuriser votre maison bien avant la prochaine étape de développement de votre bébé. C’est le moment idéal pour couvrir les prises, sécuriser les ficelles ou les attaches pour les revêtements de fenêtres et installer des loquets de sécurité sur les armoires et les tiroirs.
Problèmes de développement liés au roulement
Le parcours de développement de chaque enfant est unique et les tranches d’âge sont basées sur des moyennes. La plupart des bébés apprennent à rouler dans les deux sens vers l’âge de 7 mois.
Si votre bébé ne montre aucun signe de retournement à 7 mois ou ne roule que d'un côté, faites part de vos questions ou préoccupations à votre pédiatre. Ils peuvent évaluer le développement de votre bébé et recommander un physiothérapeute ou un ergothérapeute, si nécessaire. Vous pouvez également contacter le programme d’intervention précoce de votre état pour voir si votre bébé est admissible aux services.
