Vous savez que votre bébé a besoin de passer du temps sur le ventre, mais parfois il semble très inconfortable. Vous vous demandez peut-être : faisons-nous les choses correctement ?
En fait, les positions sur le ventre varient considérablement en fonction de l’âge et de la force de votre bébé. Le confort est l’objectif au début, suivi du renforcement et, éventuellement, du mouvement vers l’avant.
Apprenez à quoi vous attendre au fil du temps dans ce guide illustré de l’ergothérapeute pédiatrique Rachel Coley. Pour en savoir plus, consultez le cours pour parents Mommy's Reviews, le pack de cours Tummy Time.
Temps sur le ventre entre 0 et 2 mois
A ce stade, l’objectif est que votre bébé soit à l’aise sur son ventre. Pendant le temps passé sur le ventre, votre nouveau-né ou votre jeune bébé peut :
- Arrondir légèrement le dos
- Pliez les bras et rapprochez-les du corps avec les mains près des épaules.
- Pliez les genoux sous les hanches
- La plupart du temps, ils ont la tête baissée
- Être capable de lever et de tourner la tête brièvement avec un grand effort
- Faire des mouvements de rampement ou de poussée avec leurs pieds
- Soyez à l'aise avec soit la joue vers le bas
Si votre bébé n'aime pas passer du temps sur le ventre par terre, jetez un œil 4 idées pour passer du temps sur le ventre sans sol et moins difficiles.
Temps sur le ventre entre 3 et 5 mois
À ce stade, l’objectif est de renforcer les muscles de la tête, du cou et du haut du corps. Pendant le temps passé sur le ventre, votre bébé peut :
- Redressez leurs jambes pour que le bas de leur ventre touche la surface sous eux
- Utilisez leurs coudes pour plus de stabilité, sous ou devant leurs épaules
- Soulevez la tête à un angle de 45 degrés et maintenez-la brièvement sans bouger, pour vous rapprocher de 90 degrés à l'âge de 5 mois.
- Tournez la tête levée pour regarder complètement à gauche, à droite et tout droit
- Tournez la tête pour placer la joue opposée vers le bas
Temps sur le ventre entre 5 et 7 mois
A ce stade, l’objectif est que votre bébé continue à renforcer ses muscles et à saisir les jouets à proximité. Pendant le temps passé sur le ventre, votre bébé peut :
- Appuyez sur leurs avant-bras pour soulever le haut de leur poitrine
- Commencez à appuyer brièvement avec les bras tendus
- Soulevez leurs bras et leurs jambes du sol et balancez-vous d'avant en arrière, ou donnez l'impression de nager ou de voler.
- Utilisez les mains ouvertes pour atteindre, puis attrapez et jouez avec des jouets attrayants placés immédiatement à proximité.
- Amenez brièvement leurs genoux sous leurs hanches ou enfoncez leurs pieds dans le sol en alternance
Temps sur le ventre entre 6 et 10 mois
À ce stade, l’objectif de votre bébé est le mouvement. Votre bébé plus âgé peut :
- Ventre crawl avancer ou reculer
- Se mettre complètement sur les mains et les genoux
- Faites des planches sur les genoux ou les pieds, en soulevant légèrement le ventre et les hanches du sol.
- Transition du ventre à la position assise, souvent en utilisant les mains et les genoux
Quand arrêter le temps sur le ventre
Une fois que votre bébé peut s'asseoir et se lever tout seul - et/ou commence à ramper - vous pouvez arrêter de faire des répétitions de temps sur le ventre, explique Coley. Mais continuez à proposer beaucoup de jeux au sol, ajoute-t-elle.
Lisez notre FAQ sur le temps passé sur le ventre pour obtenir des conseils d’experts sur les problèmes courants liés au temps passé sur le ventre. Surveillez toujours votre bébé pendant le temps passé sur le ventre.
