Nous savons tous que les tout-petits sont émotifs ; c’est un fait universellement reconnu. Pourtant, le volume et l’intensité de leur émotion peuvent toujours surprendre n’importe qui.
Votre enfant de 2 ans ne peut pas se fier à l’expérience comme le font les adultes ; ils apprennent au fur et à mesure. Disons que vous donnez à votre enfant deux morceaux de crackers cassés et qu’il fond en larmes. Vous savez qu’un cracker cassé aura le même goût qu’un cracker entier, mais ce n’est pas le cas.
Le plus souvent, la cause profonde d’une crise de colère est que votre enfant veut être indépendant mais n’y est pas tout à fait prêt. Le va-et-vient constant entre vouloir faire les choses par eux-mêmes et ne pas avoir les outils pour le faire – combiné à un cerveau encore en développement – peut provoquer de grandes émotions, des sautes d’humeur imprévisibles et une frustration majeure.
Voici comment aider votre tout-petit à commencer à gérer et à comprendre ses émotions :
N'essayez pas de le réparer ou de les en dissuader
L’une des raisons pour lesquelles les enfants commencent à faire des crises de colère est qu’ils ont une voix en développement. Dans les moments de grande émotion, lorsqu’ils essaient d’utiliser cette voix pour exprimer ce qu’ils veulent et ressentent, leurs limitations linguistiques peuvent être extrêmement frustrantes pour eux.
Les crises de colère ne sont pas réparables sur le moment, mais à mesure que votre enfant travaille sur ses émotions, vous pouvez l'aider en lui donnant le langage de ses sentiments. Décrivez ce que vous voyez, faites preuve d’empathie et soyez présent : on dirait que vous êtes vraiment en colère à ce sujet. Je comprends pourquoi tu es en colère et je suis là si tu as besoin d'un câlin. Cela peut ou non donner l’impression que cela fait grand-chose sur le moment, mais cela leur permet de savoir que vous les entendez et de comprendre ce qu’ils ressentent.
Restez présent
Votre enfant de 2 ans, en pleine crise de colère, peut s’énerver au point d’oublier ce qu’il veut ou pourquoi il est bouleversé. Ils ne pourront peut-être pas entendre grand-chose de ce que vous dites, c’est pourquoi des phrases claires et simples fonctionnent mieux. Les mots supplémentaires sont gaspillés dans un moment où votre enfant n'est pas capable d'être rationnel. La chose la plus utile que vous puissiez faire est de modéliser à quoi ressemble le calme, ce qui les invite à atteindre bientôt un état plus calme.
Vous pouvez rester présent en posant une main sur son épaule, en lui offrant un câlin et en rappelant à votre enfant, en termes simples, que vous comprenez qu'il est bouleversé. Lorsque vous le pouvez, essayez de vous mettre à la hauteur de leurs yeux, ou même de vous asseoir par terre à côté d’eux. Cela montre que vous pensez qu’ils valent la peine d’être écoutés et que vous faites un effort pour voir les choses de leur point de vue. C’est un petit acte de respect qui peut être très utile dans un moment émotionnel.
Ignorez le comportement, pas l'enfant
Ignorer le comportement est un conseil courant pour gérer les crises de colère, mais il est important de faire la distinction entre les comportements et l’enfant qui les manifeste. Ignorer le comportement signifie continuer à rester présent physiquement et émotionnellement sans prêter attention aux contorsions, aux gémissements, aux souffles ou à tout ce que fait votre enfant.
Cela dit, si le comportement devient dangereux et ne peut être ignoré, vous pouvez essayer une stratégie appelée connexion, puis correction. Cela signifie qu'avant de corriger son comportement, offrez à votre enfant un bref moment de connexion - cela peut être en mettant une main sur la sienne et en disant : je peux voir que vous êtes contrarié ET que frapper n'est pas acceptable.
Les crises de colère à la maison sont une chose ; les publics sont plus délicats. Tout d’abord, ils peuvent être vraiment embarrassants. Même si vous savez (espérons-le) que les crises de colère ne se répercutent pas sur votre rôle parental, il est difficile de ne pas se sentir jugé, surtout si vous devez abandonner un chariot d'épicerie à moitié rempli ou écourter une sortie au parc. Si votre enfant commence à vous frapper ou à vous blesser, vous ou quelqu'un d'autre, vous devrez peut-être l'éloigner pour assurer la sécurité de tout le monde. Prévenez rapidement votre enfant : je vais vous chercher maintenant et vous ramener à la voiture, puis le récupérer doucement.
Anticiper les déclencheurs et élaborer un plan
Parfois, les crises de colère peuvent être évitées – ou du moins atténuées – en en discutant à l’avance. Si vous allez à l'épicerie, par exemple, et que vous savez que quelque chose va déclencher de grandes émotions (le rayon des bonbons, votre boîte de biscuits préférée, etc.), parlez-en en chemin : quand on s'apprête à payer au magasin, rappelez-vous à quel point il est difficile de passer devant tous ces bonbons ? Élaborons un plan pour savoir comment gérer cela.
Le plan doit être simple et direct, et fonctionne souvent mieux s’il implique de donner un emploi à votre enfant : lorsque nous nous apprêtons à payer, vous pouvez être celui qui retire la carte de mon portefeuille. Cela distrait non seulement votre enfant d’un déclencheur émotionnel, mais cela exploite également quelque chose qu’il aime faire : être une aide. Donner de petits travaux à votre enfant lui donne un sentiment d'indépendance et peut éliminer une partie du stress lié au fait de passer devant quelque chose qui a provoqué de grandes émotions dans le passé.
Répondez, ne réagissez pas
Même les très jeunes enfants apprennent rapidement à provoquer une réaction de la part de leurs parents. Ce n’est pas intentionnel de leur part, mais une réaction importante de votre part (aussi compréhensible soit-elle) peut parfois exacerber les émotions ressenties par votre enfant. Essayez plutôt de répondre plutôt que de réagir. Un exemple de réponse simple lors d'une crise de colère peut être de ne rien dire et de prendre une respiration visible et profonde, puis d'attendre.
Cela peut vous calmer et, tout aussi important, ralentir l’interaction entre vous et votre enfant. Une respiration profonde peut finalement vous aider, vous et votre enfant, à sortir des schémas de colère typiques. Les va-et-vient des rationalisations et les conversations intenses prolongent généralement une crise plutôt que d’y mettre fin.
Distraire ou rediriger
La distraction, lorsqu’elle est bien faite, peut aider à atténuer une situation difficile. Si votre enfant fond à côté de vous, sans aucune fin en vue, essayez de prendre un jouet ou un jeu préféré à proximité, de vous asseoir avec lui et de commencer à jouer. Si vous le faites avec enthousiasme (tout en ignorant complètement le comportement de votre enfant), il y a de fortes chances qu’il veuille vous rejoindre. N'oubliez pas : le but de surmonter une crise de colère est de la mettre fin - il ne s'agit pas de transmettre des leçons de vie ou de prévenir de futures crises de colère. Si votre enfant oublie ce qu’il criait et se joint à vous dans un jeu, c’est une victoire
Si vous piquez une crise très tôt et que vous parvenez à capter l’attention de votre enfant, vous pouvez également lui proposer de choisir entre deux activités : souhaitez-vous lire un livre avec moi ou prendre une collation ? Cela ne fonctionnera pas toujours, mais cela vaut la peine d’essayer, surtout si vous avez repéré les signes d’une crise de colère avant que votre enfant ne perde la capacité de vous entendre.
Les conséquences : avancez comme si de rien n’était
Les adultes ont tendance à s’accrocher aux choses plus longtemps que nos enfants. Chaque crise de colère n'est pas un moment propice à l'apprentissage. Parfois, le mieux que nous puissions faire est de laisser la crise se produire, puis de passer à autre chose. De cette façon, nous montrons à nos enfants que nous perdons tous parfois notre sang-froid, que nous avons la possibilité de le faire et que nous n’avons pas besoin d’avoir honte de montrer nos émotions.
Une fois que votre enfant s’est calmé et qu’il commence à avancer, continuez avec lui. Reconnectez-vous en vous tenant la main, en chantant une chanson ou simplement en partageant un gros câlin. Il y a des avantages à dire au l'histoire de ce qui leur est arrivé plus tard - tant que vous avez laissé passer le temps et que vous ne cédez pas à l'envie de leur faire la leçon sur leur comportement
Comprenez ce qui se passe et sympathisez avec votre tout-petit
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les jeunes enfants font des crises de colère. La plupart du temps, ils essaient simplement de trouver leur voix et de comprendre leur place dans la famille et dans le monde. En règle générale, une crise de colère se résume à une bataille entre ce que votre enfant veut qu'il se passe et ce que vous voulez qu'il se passe. Vous pouvez atténuer cette tension en prenant le temps d’apprendre pourquoi ils sont bouleversés et en faisant preuve d’empathie à leur égard. Une crise de colère signifie souvent que je veux que ma voix soit entendue, mais que je n’ai pas les mots justes et que je veux contrôler quelque chose.
Bien sûr, les raisons sont parfois purement biologiques : votre enfant peut être fatigué, affamé, malade ou en dehors de sa routine habituelle. Pendant que vous traversez avec eux un moment difficile, essayez de passer en revue mentalement ces causes. Même si cela ne vous aide pas tout de suite, vous aurez peut-être simplement quelque chose pour les aider à se sentir mieux une fois la crise passée ❤️
En savoir plus sur pourquoi les crises de colère arrivent et les meilleurs moyens de les surmonter.
