Crises de colère des tout-petits : pourquoi elles surviennent et comment les gérer

Tous les tout-petits ont des crises de colère. Bien qu’ils puissent être épuisants et frustrants à gérer, ils sont le signe du désir accru d’indépendance de votre tout-petit.

Votre tout-petit n’a pas encore les compétences nécessaires pour gérer toutes ses émotions fortes. Parfois, ils ont besoin d'exprimer ces grands sentiments de manière importante via une crise de colère ou une crise de colère, explique Gabrielle Felman, experte principale en développement de l'enfant chez Mommy's Reviews.

Le tempérament de votre enfant affectera la fréquence de ses crises de colère et son apparence. Certains tout-petits font plusieurs crises de colère par jour et d'autres ont des crises de colère de temps en temps, explique Felman. Certaines crises de colère peuvent être déclenchées par un problème plus compréhensible, comme devoir quitter le parc alors qu'ils s'amusent, tandis que d'autres sont causées par quelque chose qui semble insignifiant ou sans rapport, comme leur banane coupée dans le mauvais sens.

Votre tout-petit finira par apprendre à gérer son de grands sentiments en les expérimentant et en vous entendant les valider. En attendant, comprendre le comment et le pourquoi des crises de colère peut vous aider, vous et votre tout-petit, à y faire face :

• Que sont les crises de colère ?
• Pourquoi les tout-petits font-ils des crises de colère ?
• Pouvez-vous arrêter une crise de colère ?
• Combien de temps durent les crises de colère ?
• Quand les tout-petits arrêtent-ils de faire des crises de colère ?
• 5 façons de gérer une crise de colère
• Faut-il ignorer son tout-petit pendant une crise de colère ?
• Comment survivre à une crise publique
• Comment garder son calme pendant les crises de colère de votre tout-petit

Que sont les crises de colère ?

Les crises de colère sont des explosions émotionnelles. Ils font partie intégrante du développement émotionnel d’un enfant. Votre tout-petit exprime sa colère, sa frustration et d’autres sentiments par des crises de colère. Dans de nombreux cas, leurs explosions peuvent ressembler à une réaction dramatique à quelque chose de très mineur, comme leur donner une tasse bleue au lieu d’une verte.

Lors d’une crise de colère (également appelée crise de colère), votre tout-petit peut pleurer, crier, se débattre, se cogner la tête, piétiner les pieds ou s’allonger sur le sol – il est hors de contrôle, émotionnellement et physiquement.

Pourquoi les tout-petits font-ils des crises de colère ?

À mesure que les tout-petits deviennent plus indépendants, ils n’ont souvent pas les compétences, le langage ou le contrôle nécessaires pour faire ou dire ce qu’ils veulent. Lorsque votre tout-petit essaie d’exprimer ce qu’il veut et ce qu’il ressent, ses limitations linguistiques peuvent être extrêmement frustrantes pour lui.

Si votre enfant est fatigué, affamé, malade ou s'il ne suit pas sa routine habituelle, les crises de colère peuvent être pires ou se produire plus fréquemment.

Pouvez-vous arrêter une crise de colère ?

Une fois que votre tout-petit est submergé par l’émotion d’une crise de colère, la plupart des mots ne lui parviennent pas. La crise de colère est une réaction au stress et la partie du cerveau appelée amygdale est pleinement engagée, comme si votre tout-petit se trouvait dans une situation de réel danger. Les adultes peuvent parfois utiliser la logique pour se sortir de ces sentiments, mais votre tout-petit ne le peut pas. C’est pourquoi leur donner des explications – mais la pomme a le même goût ! – ne servira à rien pour le moment.

Au lieu de cela, décrivez ce que vous voyez, faites preuve d'empathie et soyez présent : vous êtes vraiment en colère à ce sujet. Je comprends pourquoi tu es en colère et je suis là si tu as besoin d'un câlin. Cela peut ou non donner l’impression que cela fait grand-chose, mais cela leur permet de savoir que vous les entendez et de comprendre ce qu’ils ressentent.

Combien de temps durent les crises de colère ?

Les crises de colère de votre tout-petit peuvent sembler durer éternellement, mais la plupart se terminent en 10 minutes. Vous vous sentirez peut-être dépassé sur le moment, mais vous rappeler que ce sera bientôt fini pourrait vous aider à garder votre sang-froid et à attendre.

Quand les tout-petits arrêtent-ils de faire des crises de colère ?

La recherche montre que les crises de colère des tout-petits surviennent généralement moins souvent et sont moins intenses à mesure que leur vocabulaire se développe. Votre tout-petit aura également moins de crises de colère à mesure que sa capacité à gérer la déception et la détresse augmentera. Ces deux compétences se développent avec le temps, grâce à la maturation du lobe frontal et à l'expérience de co-réguler avec vous .

5 façons de gérer une crise de colère

Rester calme est l’un des meilleurs moyens, et pourtant l’un des plus difficiles, d’aider votre tout-petit à s’installer lorsqu’il est bouleversé, explique Felman. Pendant une crise de colère, votre enfant a besoin de savoir que ses émotions sont gérables et qu’il est en sécurité. Essayez ces stratégies de Felman la prochaine fois que votre tout-petit fondra.

1. Restez proche

Même si votre tout-petit vous repousse, restez à proximité. Rappelez-leur en termes simples que vous comprenez qu’ils sont contrariés. Si vous le pouvez, mettez-vous à la hauteur de leurs yeux ou asseyez-vous à côté d’eux. Cela leur montre que leurs émotions sont importantes pour vous.

2. Résistez à essayer de les raisonner

Lorsque votre tout-petit est en proie à une crise de colère, il ne peut pas contrôler ses émotions ou son corps. Entendre que leur comportement de colère est mauvais ou essayer de les raisonner ne fera probablement que les rendre encore plus bouleversés.

3. Faites preuve d’empathie et de calme

Sur un ton empathique, validez leurs sentiments : vous êtes vraiment c'est triste que ton ballon ait éclaté. L’exemple est l’une des meilleures façons d’enseigner la régulation émotionnelle à votre tout-petit. Si vous parvenez à rester calme, avec le temps, votre tout-petit pourra s’installer plus rapidement.

4. Empêchez votre tout-petit de frapper ou de mordre

Si votre tout-petit vous frappe, vous donne des coups de pied ou vous mord pendant une crise de colère , vous devez l'aborder clairement mais avec empathie. Essayez une stratégie appelée connexion, puis correction. Cela peut être aussi simple que de poser la main sur la leur et de dire : je vois que vous êtes contrarié. Ensuite, faites comprendre clairement que leur comportement n’est pas sécuritaire : frapper n’est pas acceptable. Toutes les émotions sont acceptables, mais certains comportements ne le sont pas.

5. Avancez ensemble

Il peut être tentant de parler de la crise juste après qu'elle se soit produite. Mais une fois que votre tout-petit s’est calmé et qu’il commence à avancer, continuez avec lui. Reconnectez-vous en vous tenant la main, en chantant une chanson ou simplement en partageant un gros câlin.

Les adultes ont tendance à s’accrocher aux moments difficiles plus longtemps que les tout-petits. N’oubliez pas qu’une crise de colère à cet âge n’est pas un moment propice à l’apprentissage : la meilleure chose à faire est de continuer comme si cela ne s’était jamais produit. Cela aide votre tout-petit à apprendre qu’il va éprouver des émotions fortes et accablantes, et que ces sentiments vont et viennent.

Il y a des avantages à raconter l'histoire de ce qui leur est arrivé plus tard - tant que vous avez laissé passer un certain temps et que vous le faites sans jugement.

Pour plus de stratégies sur la façon de gérer les crises de colère des tout-petits, regardez cette vidéo avec une discipline positive et l'experte Montessori Jody Malterre et Jessica Rolph, PDG de Mommy's Reviews :

Faut-il ignorer son tout-petit pendant une crise de colère ?

Ignorer ce comportement est un conseil courant pour gérer les crises de colère, mais cela ne signifie pas que vous devriez ignorer votre enfant lorsqu'il traverse une période difficile. Ignorer leur comportement signifie continuer à rester physiquement et émotionnellement présent sans commenter les agitements, les cris et les pleurs. Lors d’une crise de colère, votre tout-petit est submergé par ses émotions et a besoin de votre amour et de votre soutien pour s’en sortir.

Comment survivre à une crise publique

Si les crises de colère à la maison sont difficiles, celles qui surviennent en public peuvent être encore plus stressantes. Lorsque votre tout-petit crie et pleure à l’épicerie, il est facile de se sentir vraiment gêné ou gêné. Soudain, votre rôle parental est mis en évidence, et cela pourrait vous amener à vous remettre en question ou à réagir d'une manière que vous n'êtes peut-être pas à la maison.
N'oubliez pas que des crises publiques arrivent à tous les parents à un moment donné. La plupart des gens autour de vous ressentent probablement de la sympathie, pas du jugement, et vous pouvez vous en sortir en un seul morceau ❤️

Déplacez votre tout-petit vers un autre endroit, si vous le pouvez. Le changement de décor est souvent le meilleur remède pour un tout-petit aux prises avec de grandes émotions. Cela peut être aussi simple que d’aller dans un coin tranquille, d’emmener votre tout-petit dehors ou de rester assis dans votre voiture pendant une courte période pour se réinitialiser. Prendre votre tout-petit dans ses bras et le déplacer lorsqu’il se débat et se tord est vraiment un défi, mais faites de votre mieux pour rester calme et stable. Si votre tout-petit ne se calme pas après quelques minutes ou si son éclat est trop perturbateur, vous devrez peut-être simplement partir. . Cela peut être très gênant et décevant à la fois pour vous et pour les personnes qui vous sont chères, mais cela fait partie de la parentalité. Il n’est jamais facile de téléphoner pour abandonner un panier d’épicerie à moitié rempli, quitter un rendez-vous pour jouer ou manquer une partie d’un événement familial important, mais c’est parfois votre seule option. Si vous ne pouvez pas déplacer votre tout-petit dans un endroit plus privé (par exemple, vous êtes dans un avion et le panneau de ceinture de sécurité est allumé), vous devrez le co-réguler du mieux que vous pouvez pendant sa crise de colère. . C’est très difficile de sentir que les gens vous regardent, mais essayez de les ignorer. Votre tout-petit récupérera plus rapidement si vous restez une présence calme, stable et aimante. En fin de compte, ce qui compte le plus, c'est votre relation avec votre enfant.

Comment garder son calme pendant les crises de colère de votre tout-petit

Respirez profondément . Nous savons que vous l’entendez tout le temps, mais c’est parce que les recherches montrent que cela fonctionne. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à cinq, maintenez-le pendant cinq temps, puis expirez en comptant jusqu'à cinq.

Asseyez-vous ou allongez-vous près de votre tout-petit . Dis-leur, je dois m'allonger, mais je suis juste à côté de toi.

Continuez à parler au minimum . Le bavardage peut submerger votre tout-petit pendant une crise de colère, et parler moins peut vous aider à rester ancré et présent.

Ressources supplémentaires pour gérer les crises de colère

Nous avons demandé à la psychologue clinicienne Dr Becky Kennedy de Good Inside de répondre aux questions de nos abonnés sur les réseaux sociaux sur les crises de colère. Consultez ses conseils :

En savoir plus sur la recherche

Calkins, SD, Régulation de la détresse des tout-petits face à des événements frustrants : corrélats capricieux et maternels . Comportement et développement du nourrisson , 21 (3), 379-395.

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Manning, B.L., Roberts, MY., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J.L., Briggs-Gowan, M., … Relations entre le langage expressif des tout-petits et les crises de colère dans un échantillon communautaire. J journal de psychologie appliquée du développement , 65 , 101070.

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