Les crises de colère des tout-petits, bien qu’épuisantes, font partie du développement normal de votre enfant et ne sont pas le signe que vous faites quelque chose de mal. ❤️ Les crises de colère font partie du processus d’apprentissage de la gestion des sentiments accablants qui accompagnent la petite enfance. Des réponses fiables, un langage cohérent et une corégulation de votre part aideront votre tout-petit à faire progressivement moins de crises de colère. Continuez à lire pour apprendre à gérer cette partie cahoteuse de la croissance émotionnelle de votre enfant avec un peu plus de calme.
Dans cet article :
- Qu'est-ce qu'une crise de colère ?
- Quand commencent les crises de colère ?
- Qu’est-ce qui cause les crises de colère ?
- Comment répondre aux crises de colère
- Comment rester calme pendant une crise de colère
- Comment gérer le fait de frapper, mordre, gratter ou lancer pendant une crise de colère
- Comment gérer une crise de colère en public
- Comment prévenir les crises de colère
- Quand les enfants arrêtent-ils de faire des crises de colère ?
- Quand faut-il s’inquiéter des crises de colère ?
Qu'est-ce qu'une crise de colère ?
Bien que vous puissiez parfois être surpris de l'intensité des réactions émotionnelles de votre enfant, les crises de colère ne sont que le moyen utilisé par votre enfant pour exprimer sa colère, sa frustration et d'autres sentiments. Pendant une crise de colère, votre tout-petit peut pleurer, crier, se débattre, taper du pied ou s’allonger sur le sol – il est hors de contrôle, émotionnellement et physiquement. Selon les rapports des parents, la plupart des crises de colère durent généralement entre 1,5 et 5 minutes, même si elles peuvent durer plus longtemps.
Quand commencent les crises de colère ?
Les crises de colère surviennent généralement entre 18 mois et 4 ans environ. Chaque enfant est unique et se développe à un rythme différent, vous pouvez donc voir des crises de colère se développer plus tôt ou plus tard.
Si votre enfant fait des crises de colère, sachez que vous n’êtes pas seul. Certaines recherches estiment que 87 % des 18 à 24 mois et 91 % des 30 à 36 mois font des crises de colère. Entre 42 et 48 mois, les crises de colère ont considérablement diminué : environ 59 % des enfants de cet âge en souffrent encore.
Qu’est-ce qui cause les crises de colère ?
Votre tout-petit en pleine croissance se trouve dans une étape de développement unique et passionnante : il travaille dur pour plus d’indépendance et de contrôle, mais son langage expressif et ses capacités de régulation émotionnelle sont encore assez limités. Ce push-pull fait partie du territoire de la petite enfance et c’est ce qui ouvre la voie aux crises de colère.
Votre tout-petit a appris à faire beaucoup de choses depuis qu’il est bébé. Ils marchent, courent et apprennent probablement des mots et peuvent avoir de fortes préférences pour tout, des jouets à la nourriture et aux vêtements. Mais votre enfant n’a probablement pas encore les compétences ou le contrôle dont il a besoin pour faire ou dire tout ce qu’il veut – et il peut se sentir extrêmement frustré par ces limitations.
À cet âge, les enfants n’ont pas la capacité de reconnaître, d’évaluer ou de gérer leurs émotions. C'est pourquoi la déception ou la frustration face à des choses qui ne vous semblent pas très importantes peuvent être ressenties comme un sentiment d'inquiétude. très c'est un gros problème pour eux. Il est courant qu’un tout-petit fasse une crise de colère à propos de quelque chose qui semble irrationnel à un parent, comme vouloir manger du pain grillé mais ne pas vouloir que le pain soit cuit. D’autres fois, les crises de colère viennent de la frustration face à une frontière. Par exemple, votre tout-petit peut faire une crise de colère à l'idée d'être attaché à un siège d'auto.
Être incapable de contrôler ses impulsions et de communiquer ses désirs de manière fiable signifie que votre tout-petit vit sur des montagnes russes émotionnelles. Pas étonnant que leurs émotions les submergent parfois ❤️ S’ils sont fatigués, affamés ou malades ou si leur routine normale a été perturbée, ils peuvent être plus sujets aux crises de colère que d’habitude.
Certaines causes courantes de crises de colère comprennent :
- Sentiments intenses comme l'anxiété, la frustration, la colère, la tristesse ou la peur
- Vouloir faire des choses dont ils ne sont pas encore capables
- Besoin de plus d'aide d'un adulte
- Désir de contrôle
- Frustration ou déception
- Surstimulation lorsqu’ils sont fatigués (comme lorsque vous faites des courses juste avant la sieste)
- De grands changements dans la vie, comme accueillir un nouveau frère ou une sœur, déménager, commencer l'école ou la garderie, ou trouver une nouvelle personne qui s'occupe d'eux.
- Maladie récente ou actuelle
Comment répondre aux crises de colère
Il n’existe pas de bonne façon de gérer une crise de colère qui fonctionne à chaque fois. La partie la plus délicate de la gestion des crises de colère est de comprendre ce qui fonctionnera pour votre enfant à ce moment précis. Certains enfants peuvent avoir besoin d’une proximité physique avec vous pendant une crise de colère, tandis que d’autres peuvent avoir besoin d’un peu plus d’espace lorsqu’ils sont contrariés.
Lors d’une crise de colère, l’objectif est avant tout d’assurer la sécurité de votre enfant tout en co-régulant avec lui pour l’aider à se calmer. En aidant votre enfant à tolérer ses émotions fortes et à retrouver son équilibre, vous l’aidez à développer les bases de la résilience, de l’autorégulation et d’un sentiment de sécurité.
Voici quelques techniques de réponse aux crises de colère que vous pouvez essayer :
Coréguler physiquement
La corégulation signifie simplement être présent physiquement et émotionnellement pour aider votre enfant à traverser un moment difficile. Offrez-leur un câlin ou un câlin. S'ils s'éloignent et veulent plus d'espace, restez à proximité. Avec vous près de lui, votre tout-petit sait qu’il n’est pas seul avec ses émotions accablantes. Vous pouvez également essayer : d’inviter votre tout-petit à prendre des respirations lentes et profondes avec vous ; chanter une chanson douce; ou répéter un rythme apaisant, comme chut, chut, chut, chut. Un outil de corégulation tel qu'une tétine, une couverture ou un autre amour peut également aider. Il faudra peut-être faire quelques essais et erreurs pour découvrir ce qui fonctionne le mieux pour votre enfant.
Soyez une présence apaisante
L’exemple est l’une des meilleures façons d’enseigner la régulation émotionnelle à votre tout-petit. Si vous restez calme pendant les crises de colère, votre tout-petit apprendra au fil du temps à gérer ses émotions plus rapidement. Les enfants ne sont capables de raisonner sur leurs émotions difficiles que vers l’âge de 3 ans. D’ici là, ils s’appuient sur des stratégies apaisantes de base. Garder votre voix calme et basse, rester à proximité et gérer vos émotions sont autant de moyens d'aider votre tout-petit à traverser une crise de colère.
Valider leurs sentiments
Cela peut être difficile sur le moment, mais valider les sentiments de votre tout-petit aide à le calmer. Sur un ton empathique mais concret, donnez-leur les mots pour décrire ce qu'ils ressentent : vous êtes vraiment triste de devoir quitter le parc. Faites attention à ne pas dramatiser l'émotion de votre enfant, car cela pourrait déclencher une réponse plus intense. Démontrer que vous comprenez ce qu'il ressent et lui donner des mots pour exprimer ses émotions l'aide à gérer et à surmonter la frustration, la colère et la déception : je peux voir que vous voulez vraiment ce jouet - on dirait que ce serait tellement amusant de jouer avec, n'est-ce pas ? Nous n’allons pas l’acheter aujourd’hui, et je peux dire que cela vous contrarie.
Comprenez quand ils ne sont pas prêts à vous entendre
Si votre enfant est très bouleversé, il ne pourra peut-être pas entendre grand-chose de ce que vous dites. Dans ce cas, pensez à en dire très peu (je sais que vous êtes contrarié) tout en lui offrant un câlin s'il en a envie. Prenez quelques respirations profondes et intentionnelles. Finalement, votre tout-petit pourra se joindre à vous et se calmer. Ces respirations profondes vous aideront probablement aussi à rester calme ❤️
Proposer une option ou une distraction
Lorsque votre enfant commence à s'énerver mais n'est pas encore en pleine crise de colère, un simple changement de sujet, de choix ou une petite distraction peut l'aider à passer à autre chose. Essayez de les encourager à changer de vitesse : devrions-nous marcher ou sauter jusqu'à la voiture ? ou Voudriez-vous me tenir la main ou mon coude ?
Avancer ensemble
Les adultes ont tendance à s’accrocher aux moments difficiles plus longtemps que les tout-petits. Vous ressentirez peut-être le besoin de parler de votre crise de colère avec votre enfant juste après qu'elle se soit produite. Mais une fois que votre tout-petit s’est calmé et commence à avancer, continuez avec lui. Reconnectez-vous en vous tenant la main, en chantant une chanson ou simplement en partageant un gros câlin.
N’oubliez pas que votre enfant ne fait pas de crises de colère intentionnellement. Ils sont parfois submergés par des émotions fortes et n’ont pas encore développé les compétences nécessaires pour les gérer. Avancer ensemble aide votre tout-petit à apprendre qu’il va vivre des émotions fortes et bouleversantes et que ces sentiments vont et viennent.
Vers l’âge de 2 ans, votre enfant peut commencer à comprendre le concept d’émotion et être capable de le relier à une expérience. À ce stade, ils pourraient bénéficier de votre retour sur ce qui s'est passé, à condition que vous laissiez d'abord passer un certain temps et que vous examiniez les événements sans jugement. Vous pouvez reconstituer le scénario en faisant semblant ou simplement en faisant une déclaration sur ce que votre enfant a ressenti. Wow, c'était si difficile pour toi de dire au revoir à papa ce matin. Tu voulais vraiment qu'il reste. Si cela incite votre enfant à commenter son expérience, vous pouvez alors poursuivre la discussion. Sinon, votre déclaration peut simplement être une validation de l’émotion de votre enfant.
LIRE MAINTENANT : 8 stratégies pour aider votre tout-petit (et vous-même) à sortir d'une crise de colère
Comment rester calme pendant une crise de colère
Lorsque votre tout-petit fait une crise de colère, cela peut aussi être une période difficile pour vous. Voir votre tout-petit bouleversé provoque probablement une réaction émotionnelle chez vous, et ce n’est pas grave !
Même si cela peut être difficile, votre tout-petit a besoin que vous lui appreniez la régulation émotionnelle pendant une crise de colère. Rester soi-même calme fait partie de ce qui leur apprend finalement à se calmer. Vous n’y arriverez pas à 100 %, alors faites de votre mieux et gardez ces trois conseils à l’esprit :
Respirez profondément . Nous l’entendons tout le temps, mais c’est parce que la recherche montre que cela fonctionne. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à cinq, maintenez-le pendant cinq temps, puis expirez en comptant jusqu'à cinq.
Asseyez-vous ou allongez-vous près de votre tout-petit . Dites-leur, je dois m'asseoir, mais je suis juste à côté de vous.
Gardez votre utilisation de la langue au minimum. Parler moins peut vous aider à rester ancré et présent. Beaucoup de mots peuvent submerger votre tout-petit pendant une crise de colère et il peut être difficile de garder une voix basse lorsqu'il pleure ou crie.
La recherche suggère que rester calme et montrer comment gérer les émotions fortes peut aider à empêcher les crises de colère de devenir un cycle négatif, dans lequel les explosions émotionnelles sont accompagnées de cris ou de dureté, ce qui, à son tour, renforce davantage de crises de colère et d'explosions. Être une présence calme, constante et apaisante pour votre enfant est la façon dont vous pouvez aider votre famille à briser la boucle de la crise de colère.
Comment gérer le fait de frapper, mordre, gratter ou lancer pendant une crise de colère
En pleine crise de colère, submergé par la colère ou la frustration, votre tout-petit peut frapper, mordre, gratter ou lancer des objets. Ce type de comportement est courant lorsque les jeunes enfants ont une explosion émotionnelle et, à cet âge, ce n’est pas malveillant. Parce que les tout-petits n’ont pas encore facilement accès aux mots dont ils ont besoin pour exprimer leurs sentiments et qu’ils développent encore des capacités de régulation émotionnelle, ils communiquent parfois par des actions physiques, comme frapper, gratter ou mordre.
Si cela se produit, éloignez calmement votre enfant de votre corps afin qu’il ne puisse pas continuer à adopter ce comportement. Utilisez un ton de voix neutre pour dire quelque chose comme « Aïe ! » Se gratter, ça fait mal. Je vais aider votre corps à être en sécurité. Si votre enfant semble ouvert à cela, tenez, frottez, embrassez ou serrez doucement ses mains pour lui fournir une entrée sensorielle alternative. Faites-leur savoir ce qu'ils peut faire. Vous pourriez dire : Vous pouvez frapper un tambour, comme ça, bam, bam, bam ! ou Voici quelque chose que vous pouvez mordre ! en leur offrant un biscuit ou un gant de toilette froid à mâcher. Ou essayez simplement de faire participer votre tout-petit à une autre activité : qu'allons-nous poser sur le toboggan
Reconnaissez les sentiments de votre enfant et, si vous pensez qu’il est suffisamment calme pour vous entendre, émettez des hypothèses sur ce qui, selon vous, se passe. Vous pourriez dire : vous êtes tellement fatigué et frustré. Vous me faites savoir que vous avez terminé. La fatigue, la surstimulation et le désir d’arrêter une activité peuvent tous inciter un tout-petit à utiliser des méthodes d’expression physiques.
Aussi difficile que cela puisse être, essayez de rester calme dans ces situations et montrez à votre enfant des moyens plus efficaces de gérer les émotions fortes.
Comment gérer une crise de colère en public
Même le parent le plus expérimenté peut avoir des difficultés lorsque son enfant fait une crise de colère dans un lieu public. Vous aurez peut-être l'impression que les passants vous regardent, ou vous aurez peut-être vraiment besoin de terminer la course qui vous a amené à sortir en premier lieu.
Essayez d'utiliser les stratégies qui aident votre enfant lorsqu'il fait une crise de colère à la maison. Votre présence calme et constante peut vous aider tous les deux à traverser cette expérience difficile.
Si vous le pouvez, déplacez votre tout-petit vers un autre endroit . Le dépaysement est souvent le meilleur remède pour un tout-petit aux prises avec ses émotions. Cela peut être aussi simple que d’aller dans un coin tranquille, d’emmener votre tout-petit dehors ou de rester assis dans votre voiture pendant une courte période pour se réinitialiser. Prendre votre tout-petit dans ses bras et le déplacer lorsqu’il se débat et se tord est vraiment un défi, mais faites de votre mieux pour rester calme et stable.
Pensez à partir. Si votre tout-petit ne se calme pas après quelques minutes ou si son éclat est trop perturbateur, vous devrez peut-être simplement partir. Cela peut être très gênant et décevant, mais cela fait partie du rôle parental. Il n’est jamais facile de décider d’abandonner un panier d’épicerie à moitié rempli, de quitter un rendez-vous pour jouer ou de manquer une partie d’un événement familial important, mais c’est parfois votre seule option.
Soyez une présence apaisante. Si vous ne pouvez pas déplacer votre tout-petit dans un endroit plus privé (par exemple, vous êtes dans un avion et le panneau de ceinture de sécurité est allumé), vous devrez le réguler du mieux que vous pouvez pendant sa crise de colère. C’est très difficile de sentir que les gens vous regardent, mais essayez de les ignorer. Votre tout-petit récupérera plus rapidement si vous restez une présence calme, stable et aimante. En fin de compte, ce qui compte le plus, c'est votre relation avec votre enfant.
PODCAST: Discipline positive : en savoir plus sur les crises de colère des tout-petits
Comment prévenir les crises de colère
Même si vous essayez d’être proactif, toutes les crises de colère ne peuvent pas être évitées. Mais vous pourrez peut-être en éviter certains en étant conscient des déclencheurs courants de crises de colère.
Besoins physiques : Votre tout-petit est plus susceptible de faire une crise de colère lorsqu’il a faim, qu’il est fatigué ou qu’il est mal à l’aise. Ils ont un seuil beaucoup plus bas que les adultes pour gérer l’inconfort. Chaque enfant est différent lorsqu’il s’agit de besoins qui suscitent une forte réponse émotionnelle. Certains enfants, par exemple, peuvent facilement sauter une collation, mais avoir davantage de difficultés s'ils manquent une sieste. Vous savez mieux que quiconque comment prioriser les besoins de votre enfant.
Même si vous ne pouvez pas toujours planifier votre emploi du temps en fonction de l’horaire de sieste ou de l’heure du coucher de votre tout-petit, essayez de répondre autant que possible à ses besoins. Essayez d'éviter de faire des courses ou d'assister à des événements à proximité de l'heure de la sieste ou de l'heure du coucher. Apportez beaucoup de collations supplémentaires lorsque vous sortez avec votre tout-petit.
Surstimulation : Votre tout-petit est curieux de tout, il est donc facile d’oublier qu’il peut facilement devenir surstimulé par trop d’activité. Rencontrer des personnes inconnues, aller dans différents endroits et vivre de nouvelles expériences, surtout en même temps, peut submerger votre enfant et déclencher une crise de colère. La tolérance à la stimulation de chaque enfant est unique.
Si vous savez que votre tout-petit est sujet à une stimulation excessive, assurez-vous de lui accorder des moments de calme pour se ressourcer lorsque vous êtes tous les deux dans des situations bondées et lors d'événements bruyants. Cela peut signifier aller se promener ou trouver un endroit calme où vous pourrez lire un livre à votre enfant. Pensez à trouver un coin tranquille où ils peuvent dessiner avec le kit artistique Anywhere ou jouer avec The Buckle Barrel .
Changements de routine : La routine de votre tout-petit l’aide à comprendre ce qui va suivre, ce qui lui donne un sentiment de sécurité. Même de petites perturbations dans l’emploi du temps de votre enfant peuvent le perturber. Les voyages en famille, un changement de soignant et la rencontre d'un nouveau frère ou sœur présentent tous des changements importants qui peuvent déclencher plus de crises de colère chez votre tout-petit que d'habitude.
Même si votre enfant ne comprend pas complètement vos mots, lui parler au préalable des changements attendus peut aider. Si vous prévoyez un grand changement dans votre vie, comme un déménagement dans une nouvelle maison ou l'arrivée d'un frère ou d'une sœur, présenter l'idée à votre tout-petit des mois ou des semaines à l'avance peut le faciliter dans la transition. Expliquez comment le changement les affectera en utilisant des termes simples. Lire des livres sur les grands changements chez votre tout-petit peut également le préparer.
Transitions : Contrairement aux adultes qui peuvent planifier à l’avance et organiser leur emploi du temps, votre tout-petit vit pleinement dans l’instant présent. Transition passer d’une activité ou d’un lieu à un autre peut être difficile pour eux car ils ne possèdent pas encore les compétences des fonctions exécutives nécessaires pour changer facilement de vitesse.
Si possible, essayez de préparer votre tout-petit à l’avance aux transitions. Même s’ils n’ont probablement pas une notion du temps bien définie, prévenez-les un peu de la fin d’une activité et du début d’une autre. Si vous prévoyez de quitter la maison pour aller au magasin, par exemple, vous pourriez dire à votre tout-petit : Après avoir mis une voiture sur la rampe de course et de poursuite deux fois de plus, nous allons enfiler vos chaussures pour aller au magasin.
LIRE MAINTENANT : Quand il est temps de partir et que votre tout-petit ne veut pas partir
Quand les enfants arrêtent-ils de faire des crises de colère ?
Lorsque votre enfant est au stade de tout-petit et qu’il fait souvent des crises de colère, il est facile de penser que cette phase ne finira jamais. Mais à mesure que votre enfant grandit et commence à apprendre à gérer ses émotions fortes, ses crises de colère commenceront à diminuer. Les crises de colère ont tendance à culminer avant l’âge de 3 ans et à diminuer sensiblement à l’âge de 4 ans.
Quand faut-il s’inquiéter des crises de colère ?
Les crises de colère sont une partie attendue du développement des tout-petits et des années préscolaires. À mesure que les enfants acquièrent davantage de compétences linguistiques et s’entraînent à gérer des émotions fortes avec l’aide d’un parent, les crises de colère s’atténuent généralement.
Si de nombreuses crises de colère semblent résulter du fait que votre tout-petit a du mal à exprimer ses sentiments avec le langage, signalez-le à son pédiatre. En fonction de l’âge et du stade de développement de votre enfant, le médecin peut vous aider à déterminer s’il existe des retards de langage. Certaines recherches suggèrent que les enfants présentant un retard de développement du langage sont plus susceptibles d'avoir des crises de colère fréquentes et sévères.
